90% компаний, опробовавших четырехдневную рабочую неделю, сохранили ее через шесть месяцев (Nature Human Behaviour, Fan and Schor, 2025). Эта цифра получена в рамках крупнейшего на сегодняшний день рецензируемого исследования, в котором отслеживались 2,896 сотрудников в 141 организации в шести странах в сравнении с контрольной группой из 562 человек. Собственный британский пилотный проект 2022 года указывал в том же направлении: 56 из 61 компании (92%) продолжили работу, текучесть кадров снизилась на 57%, а о снижении выгорания сообщили 71% работников (Autonomy, 2023). Дискуссия сместилась с вопроса о том, работает ли эта модель, на вопрос о том, насколько широко она распространится. В этом анализе собраны данные Nature Human Behaviour, 4 Day Week Global, Autonomy Institute, 4 Day Week Foundation, Gallup, American Psychological Association и еще 8 первичных источников, чтобы показать, что на самом деле говорят цифры накануне 2026 года.
TL;DR
- Крупнейшее рецензируемое исследование (2,896 сотрудников, 141 организация, шесть стран) показало, что 90% компаний сохранили график через шесть месяцев (Nature Human Behaviour, 2025).
- Выгорание снизилось на 0.44 балла по пятибалльной шкале, а удовлетворенность работой выросла на 0.52 балла по десятибалльной шкале (Nature Human Behaviour, 2025).
- В британском пилотном проекте 2022 года 56 из 61 компании (92%) сохранили четырехдневную неделю, а 18 сделали ее постоянной (Autonomy, 2023).
- Текучесть кадров в британском пилотном проекте снизилась на 57%, а доходы выросли на 35% по сравнению с сопоставимыми предыдущими периодами (Autonomy, 2023).
- Пилотный проект в США и Ирландии повысил доходы примерно на 8% за время испытания и на 38% по сравнению с теми же шестью месяцами годом ранее (4 Day Week Global, 2022).
- 22% работодателей в США предлагали четырехдневную рабочую неделю в 2024 году, по сравнению с 14% в 2022 году (APA, 2024 Work in America Survey).
- Лишь 8% штатных сотрудников в США действительно работают четыре дня в неделю (Gallup, 2022, самые актуальные доступные данные).
- 81% работников в США поддерживают четырехдневную неделю, а почти 90% готовы чем-то пожертвовать, чтобы ее получить (Bankrate, 2023).
- Более 200 работодателей в Великобритании с 5,000+ сотрудниками имеют постоянную аккредитацию как компании с четырехдневной неделей (4 Day Week Foundation, 2025).
- Пилотный проект 2025 года от 4 Day Week Foundation в Великобритании сохранил сокращенный график во всех 17 компаниях, при этом 62% сотрудников сообщили о снижении выгорания (4 Day Week Foundation, 2025).
- Правительство Токио открыло вариант четырехдневной недели для сотрудников с апреля 2025 года (Tokyo Metropolitan Government).
- На 4dayweek.io размещено более 19,350 вакансий с сокращенным графиком в более чем 1,500 компаниях (4dayweek.io, 2026).
1. Внедрение и распространенность
Интерес и реальность сильно расходятся. Предложения работодателей быстро растут, но доля сотрудников с реальным четырехдневным графиком по-прежнему остается статистической погрешностью. Доля работодателей в США, предлагающих четырехдневную рабочую неделю, выросла до 22% в 2024 году с 14% в 2022 году (APA, 2024 Work in America Survey), при этом, по данным Gallup, доля тех, кто действительно работает четыре дня, составляет 8%. Этот разрыв — главная тема 2026 года: доступность политики опережает повседневную практику, а реестры аккредитованных работодателей в Великобритании показывают, где концентрируется формальное внедрение с полной оплатой. О более широком контексте гибкости читайте в нашем материале статистика удаленной работы.
| Показатель | Значение | Источник |
|---|---|---|
| Работодатели в США, предлагающие четырехдневную рабочую неделю (2024) | 22% | APA, 2024 Work in America Survey |
| Работодатели в США, предлагающие четырехдневную рабочую неделю (2022) | 14% | APA, 2024 Work in America Survey |
| Штатные сотрудники в США, реально работающие четыре дня | 8% | Gallup, 2022 (most recent) |
| Штатные сотрудники в США, работающие пять / шесть дней | 84% / 8% | Gallup, 2022 |
| Работодатели в Великобритании с постоянной аккредитацией (полная оплата; охваченные сотрудники) | 200+ (5,000+) | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Компании в Великобритании на четырехдневной / сокращенной неделе с полной оплатой | 337 | 4dayweek.io, 2026 |
| Вакансии с сокращенным графиком на 4dayweek.io (компании) | 19,350+ (1,500+) | 4dayweek.io, 2026 |
Источник: American Psychological Association, 2024 Work in America Survey coverage и 4dayweek.io UK company registry.
Примечание: данные Gallup за 2022 год (12,313 штатных сотрудников) остаются самой актуальной национально репрезентативной оценкой числа реальных работников с четырехдневной неделей; это рост по сравнению с 5% в 2020 году.
2. Знаковые исследования: результаты пилотных проектов
Доверие к четырехдневной неделе основано на небольшом числе структурированных исследований с опубликованными данными, а не на отдельных случаях. Рецензируемое исследование в шести странах с участием 2,896 сотрудников показало, что 90% участвовавших компаний сохранили график через шесть месяцев (Nature Human Behaviour, 2025) — самое веское независимое доказательство на сегодняшний день, поскольку в нем использовалась контрольная группа из 562 человек, а не только самоотбор участников. Пилотный проект 2025 года от Foundation в Великобритании пошел еще дальше: график сохранила абсолютно каждая компания.
| Показатель | Значение | Источник |
|---|---|---|
| Сотрудники / организации / страны в рецензируемом исследовании | 2,896 / 141 / 6 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Компании, сохранившие график через шесть месяцев | 90% | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Компании пилотного проекта 2025 года Foundation в Великобритании, сохранившие четырехдневную неделю | 17 of 17 (100%) | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Компании пилотного проекта 2025 года в Великобритании, перешедшие на полную четырехдневную неделю | 12 of 17 | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Компании пилотного проекта 2025 года в Великобритании, принявшие график из девяти дней за две недели | 5 of 17 | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Сотрудники, охваченные пилотным проектом 2025 года в Великобритании | 1,000+ | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Компании пилотного проекта 2022 года в Великобритании, продолжившие работу | 56 of 61 (92%) | Autonomy, 2023 |
| Постоянные участники пилотного проекта 2022 года в Великобритании | 18 | Autonomy, 2023 |
Источник: Nature Human Behaviour, Work time reduction via a 4-day workweek (Fan and Schor et al., 2025) и The Autonomy Institute, UK four-day week pilot results.
Примечание: авторы рецензируемого исследования указывают на ограничения — более мелкие компании, страны с более высоким доходом и данные, полученные путем самоотчета, — поэтому показатель в 90% следует рассматривать как продолжение пилотного проекта, а не как показатель, справедливый для экономики в целом.
3. Продуктивность, доходы и результаты бизнеса
Именно коммерческий аргумент убеждает скептически настроенных руководителей, а данные пилотных проектов о доходах оказались более благоприятными, чем ожидало большинство. Доходы в британском пилотном проекте выросли на 35% по сравнению с сопоставимыми предыдущими периодами (Autonomy, 2023), тогда как когорта в США и Ирландии зафиксировала прирост в 8% за время проведения пилотного проекта. Рост удержания усиливает этот эффект: текучесть кадров в Великобритании сократилась более чем вдвое, а Exos сократила собственную текучесть более чем вдвое. Поскольку совещания оказываются первой мишенью при сокращении рабочих часов, эти расчеты перекликаются с нашей статьей статистика стоимости совещаний.
| Показатель | Значение | Источник |
|---|---|---|
| Доходы в британском пилотном проекте по сравнению с сопоставимыми предыдущими периодами | +35% | Autonomy, 2023 |
| Изменение доходов в британском пилотном проекте (взвешенное, за время проекта) | +1.4% | Autonomy, 2023 |
| Изменение текучести кадров в британском пилотном проекте | -57% | Autonomy, 2023 |
| Доходы пилотного проекта США / Ирландия за время испытания | +8% | 4 Day Week Global, 2022 |
| Доходы пилотного проекта США / Ирландия по сравнению с теми же шестью месяцами годом ранее | +38% | 4 Day Week Global, 2022 |
| 12-месячное наблюдение в США: рост самооценки трудоспособности | 57% | 4 Day Week Global, 2023 |
| Годовая текучесть кадров в Exos (2022–2023) | 47% to 29% | Exos / CNBC, 2024 |
| Компании в Португалии, сообщившие о росте эффективности | 85% | Birkbeck and Henley, 2024 |
Источник: 4 Day Week Global, US and Ireland pilot results и CNBC on Exos one year later.
Примечание о расхождении: показатель +35% для Великобритании измеряется относительно похожих предыдущих периодов, тогда как +1.4% — это взвешенное изменение в течение самого пилотного проекта; оба показателя взяты из одного и того же отчета Autonomy и описывают разные временные периоды.
4. Выгорание, здоровье и благополучие
Именно в сфере благополучия четырехдневная неделя демонстрирует наиболее устойчивые результаты во всех исследованиях, независимо от страны. Выгорание снизилось на 0.44 балла по пятибалльной шкале, а удовлетворенность работой выросла на 0.52 балла по десятибалльной шкале (Nature Human Behaviour, 2025), при этом заметно улучшилось и психическое здоровье. Это защитные, а не клинические результаты — сокращение рабочих часов коррелирует с более низким уровнем самооцененного стресса, и эффект усиливался пропорционально масштабу сокращения часов. Об обратной стороне медали читайте в нашем смежном материале статистика выгорания на работе.
| Показатель | Значение | Источник |
|---|---|---|
| Изменение уровня выгорания (пятибалльная шкала) | -0.44 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Изменение удовлетворенности работой (десятибалльная шкала) | +0.52 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Изменение психического здоровья (пятибалльная шкала) | +0.39 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Сотрудники, сообщившие о снижении выгорания (пилотный проект 2025 года в Великобритании) | 62% | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Сотрудники, сообщившие об улучшении баланса между работой и личной жизнью (пилотный проект 2025 года в Великобритании) | 45% | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Снижение истощения на работе (пилотный проект в Португалии) | 19% | Birkbeck and Henley, 2024 |
| Снижение утомляемости (пилотный проект в Португалии) | 23% | Birkbeck and Henley, 2024 |
| Снижение выгорания по итогам 12-месячного наблюдения в США | 69% | 4 Day Week Global, 2023 |
Источник: Nature Human Behaviour study и 4 Day Week Global, Portugal pilot results.
Примечание: физическое здоровье также улучшилось на 0.28 балла по той же пятибалльной шкале в рецензируемом исследовании, причем наибольший прирост наблюдался у сотрудников, полностью отказавшихся от восьмичасового рабочего дня.
5. Настроения и запрос сотрудников
Запрос сотрудников — это политический двигатель, стоящий за каждым пилотным проектом, и результаты опросов сильно смещены в одну сторону. 81% работников в США поддерживают четырехдневную неделю, а почти 90% готовы чем-то пожертвовать, чтобы ее получить (Bankrate, 2023) — включая 54%, готовых работать дольше каждый день. Готовность обменять зарплату или работу на такой график делает его инструментом привлечения кадров; дополнительный день все чаще тратится на дополнительные источники дохода — эту связь мы рассматриваем в статье статистика подработок.
| Показатель | Значение | Источник |
|---|---|---|
| Работники в США, поддерживающие четырехдневную неделю | 81% | Bankrate, 2023 |
| Работники, готовые чем-то пожертвовать, чтобы ее получить | ~90% | Bankrate, 2023 |
| Работники, готовые работать дольше каждый день ради нее | 54% | Bankrate, 2023 |
| Считают, что при четырех днях были бы счастливее и столь же продуктивны | ~80% | APA, 2024 |
| Сотрудники, работающие на месте, готовые сменить работу ради четырехдневной недели | 44% | Gallup, 2022 |
| Считают, что четырехдневная неделя при той же зарплате — один из главных факторов привлекательности | 63% | Gartner, 2024 |
| Сотрудники пилотного проекта в США, желающие продолжить | 95% | 4 Day Week Global, 2023 |
| Сотрудники в Великобритании: никакое повышение зарплаты не вернуло бы их к пятидневной неделе | 15% | Boston College and Cambridge, 2023 |
Источник: Gallup, Is the 4-Day Work Week a Good Idea? и APA coverage of the Work in America Survey.
Примечание: анализ вовлеченности Gallup предупреждает, что качество рабочего опыта имеет в 2.5–3 раза больший вес, чем количество рабочих дней, поэтому сам по себе график не гарантирует благополучия.
6. Глобальное внедрение и государственные программы
Четырехдневная неделя больше не является англо-американским экспериментом; теперь ее масштабируют национальные правительства и городские администрации. К 2021 году 86% рабочей силы Исландии перешли на сокращенный рабочий день или получили право на него после пилотных проектов, охвативших около 2,500 работников (Alda and Autonomy, 2021), — самый глубокий сдвиг на уровне населения из зафиксированных на сегодня. Немецкая когорта устойчиво держалась при повторной оценке, а внедрение в Токио говорит о том, что теперь не только продуктивность, но и демографическая политика движет распространением этой практики в Азии.
| Показатель | Значение | Источник |
|---|---|---|
| Участники пилотного проекта в Исландии (2015–2019) | ~2,500 | Alda and Autonomy, 2021 |
| Рабочие места в Исландии, охваченные пилотными проектами | 66 | Alda and Autonomy, 2021 |
| Рабочая сила Исландии с сокращенным или гарантированным рабочим днем (2021) | 86% | Alda and Autonomy, 2021 |
| Организации пилотного проекта в Германии | 45 | 4 Day Week Global, 2026 |
| Немецкие организации, продолжившие сокращенный график (повторная оценка через два года) | 70% | 4 Day Week Global, 2026 |
| Компании пилотного проекта в Португалии (скоординированное шестимесячное исследование) | 41 (21) | Birkbeck and Henley, 2024 |
| Вариант четырехдневной недели от правительства Токио | Launched April 2025 | Tokyo Metropolitan Government |
Источник: 4 Day Week Global, Germany pilot results и NBC News on Tokyo’s four-day workweek.
Примечание о контексте: пилотные проекты в Исландии сокращали недельную нагрузку (примерно до 35–36 часов), а не вводили буквально четырехдневную неделю, поэтому показатель в 86% в широком смысле охватывает схемы сокращенного рабочего дня, согласно материалу The Washington Post.
Итоги: четырехдневная рабочая неделя в цифрах
| Показатель | Значение | Источник |
|---|---|---|
| Компании, сохранившие четырехдневную неделю после шестимесячного пилотного проекта | 90% | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Сотрудники / организации в крупнейшем рецензируемом исследовании | 2,896 / 141 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Изменение уровня выгорания (пятибалльная шкала) | -0.44 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Изменение удовлетворенности работой (десятибалльная шкала) | +0.52 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Компании пилотного проекта 2022 года в Великобритании, продолжившие работу | 56 of 61 (92%) | Autonomy, 2023 |
| Изменение текучести кадров в пилотном проекте 2022 года в Великобритании | -57% | Autonomy, 2023 |
| Доходы пилотного проекта 2022 года в Великобритании по сравнению с сопоставимыми предыдущими периодами | +35% | Autonomy, 2023 |
| Сотрудники в Великобритании в 2022 году, сообщившие о снижении выгорания | 71% | Autonomy, 2023 |
| Доходы пилотного проекта США / Ирландия за время испытания | +8% | 4 Day Week Global, 2022 |
| Сотрудники пилотного проекта в США, желающие продолжить | 95% | 4 Day Week Global, 2023 |
| Компании пилотного проекта 2025 года Foundation в Великобритании, сохранившие модель | 17 of 17 (100%) | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Работодатели с постоянной аккредитацией четырехдневной недели в Великобритании | 200+ | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Работодатели в США, предлагающие четырехдневную неделю (2024 против 2022) | 22% vs. 14% | APA, 2024 |
| Штатные сотрудники в США, реально работающие четыре дня | 8% | Gallup, 2022 |
| Работники в США, поддерживающие четырехдневную неделю | 81% | Bankrate, 2023 |
| Считают, что были бы счастливее и столь же продуктивны | ~80% | APA, 2024 |
| Немецкие организации, продолжившие сокращенный график (повторная оценка через два года) | 70% | 4 Day Week Global, 2026 |
| Рабочая сила Исландии с сокращенным или гарантированным рабочим днем (2021) | 86% | Alda and Autonomy, 2021 |
| Компании в Португалии, сообщившие о росте эффективности | 85% | Birkbeck and Henley, 2024 |
| Вариант четырехдневной недели от правительства Токио | Launched April 2025 | Tokyo Metropolitan Government |
Методология и источники
Данные были собраны путем агрегирования показателей непосредственно из первичных отчетов о пилотных проектах, рецензируемых исследований, правительственных заявлений и публикаций именованных опросов, при этом каждое упоминание в отраслевой прессе перед включением прослеживалось до его первоисточника.
- 4 Day Week Global — результаты пилотных программ в Великобритании, США и Ирландии, Германии и Португалии (2022–2026)
- The Autonomy Institute — The Results Are In: The UK’s Four-Day Week Pilot (2023)
- 4 Day Week Foundation — схема аккредитации работодателей и результаты пилотного проекта 2025 года в Великобритании (2025)
- Wen Fan and Juliet Schor et al., Nature Human Behaviour — Work time reduction via a 4-day workweek finds improvements in workers’ well-being (2025)
- Gallup — Is the 4-Day Work Week a Good Idea? (2022)
- American Psychological Association — 2024 Work in America Survey (2025)
- Bankrate — опрос работников о гибкой занятости и четырехдневной неделе (2023)
- Gartner — исследование будущего труда, посвященное четырехдневным графикам (2024)
- 4dayweek.io — доска вакансий и данные реестра компаний с четырехдневной неделей (2026)
- Birkbeck, University of London и Henley Business School — пилотный проект четырехдневной недели в Португалии (2024)
- Exos, via CNBC — внутренние результаты удержания сотрудников при четырехдневной неделе (2024)
- Alda и The Autonomy Institute — исландские исследования четырехдневной недели (2021)
- Tokyo Metropolitan Government, via NBC News — вариант четырехдневной недели для сотрудников (2024–2025)
Data watch: 4 Day Week Global и 4 Day Week Foundation проводят непрерывные пилотные когорты, новые результаты по Великобритании и на международном уровне ожидаются в течение всего 2026 года; исследование вовлеченности на рабочем месте от Gallup и APA Work in America Survey обновляются ежегодно, следующий выпуск APA ожидается во второй половине 2026 года; двухлетнее продольное наблюдение по Германии (опубликовано в феврале 2026 года) — самые актуальные лонгитюдные данные, а дополнительные национальные пилотные проекты в Испании, Португалии и Японии должны представить результаты к 2027 году.
Последнее обновление: 17 июля 2026 г.
Мы пересматриваем и обновляем эту страницу ежеквартально по мере публикации новых данных.