90% firm, które przetestowały czterodniowy tydzień pracy, utrzymało go po sześciu miesiącach (Nature Human Behaviour, Fan and Schor, 2025). Ta liczba pochodzi z największego jak dotąd recenzowanego badania, które śledziło 2,896 pracowników w 141 organizacjach w sześciu krajach w porównaniu z grupą kontrolną liczącą 562 osoby. Brytyjski pilotaż z 2022 roku wskazywał w tym samym kierunku: 56 z 61 firm (92%) kontynuowało program, przy spadku rotacji pracowników o 57% i niższym wypaleniu zawodowym zgłaszanym przez 71% pracowników (Autonomy, 2023). Debata przesunęła się z pytania, czy model działa, na pytanie, jak daleko się rozprzestrzeni. Ta analiza konsoliduje dane z Nature Human Behaviour, 4 Day Week Global, Autonomy Institute, 4 Day Week Foundation, Gallup, American Psychological Association i 8 innych źródeł pierwotnych, aby pokazać, co liczby faktycznie mówią w miarę zbliżania się do 2026 roku.
Kluczowe wnioski
- Największe recenzowane badanie (2,896 pracowników, 141 organizacji, sześć krajów) wykazało, że 90% firm utrzymało grafik po sześciu miesiącach (Nature Human Behaviour, 2025).
- Wypalenie zawodowe spadło o 0.44 punktu w pięciopunktowej skali, a satysfakcja z pracy wzrosła o 0.52 punktu w dziesięciopunktowej skali (Nature Human Behaviour, 2025).
- W brytyjskim pilotażu z 2022 roku 56 z 61 firm (92%) utrzymało czterodniowy tydzień pracy, a 18 uczyniło go stałym (Autonomy, 2023).
- Rotacja pracowników w brytyjskim pilotażu spadła o 57%, podczas gdy przychody wzrosły o 35% w porównaniu z porównywalnymi wcześniejszymi okresami (Autonomy, 2023).
- Pilotaż w USA i Irlandii podniósł przychody o około 8% w trakcie próby i o 38% w porównaniu z tymi samymi sześcioma miesiącami rok wcześniej (4 Day Week Global, 2022).
- 22% amerykańskich pracodawców oferowało czterodniowy tydzień pracy w 2024 roku, wobec 14% w 2022 roku (APA, 2024 Work in America Survey).
- Tylko 8% amerykańskich pracowników pełnoetatowych faktycznie pracuje cztery dni w tygodniu (Gallup, 2022, najnowsze dostępne dane).
- 81% amerykańskich pracowników popiera czterodniowy tydzień pracy, a niemal 90% poświęciłoby coś, by go uzyskać (Bankrate, 2023).
- Ponad 200 brytyjskich pracodawców zatrudniających ponad 5,000 pracowników to stale akredytowane firmy czterodniowego tygodnia pracy (4 Day Week Foundation, 2025).
- Pilotaż 4 Day Week Foundation w Wielkiej Brytanii z 2025 roku utrzymał wszystkie 17 firm na skróconych godzinach pracy, przy czym 62% pracowników zgłosiło niższe wypalenie zawodowe (4 Day Week Foundation, 2025).
- Rząd metropolitalny Tokio otworzył opcję czterodniowego tygodnia pracy dla pracowników od kwietnia 2025 roku (Tokyo Metropolitan Government).
- 4dayweek.io wymienia ponad 19,350 ofert pracy o skróconych godzinach w ponad 1,500 firmach (4dayweek.io, 2026).
1. Adopcja i rozpowszechnienie
Zainteresowanie i rzeczywistość rozchodzą się gwałtownie. Oferty pracodawców rosły szybko, ale odsetek pracowników na faktycznie czterodniowym grafiku wciąż jest błędem zaokrąglenia. Odsetek amerykańskich pracodawców oferujących czterodniowy tydzień pracy wzrósł do 22% w 2024 roku, wobec 14% w 2022 roku (APA, 2024 Work in America Survey), podczas gdy liczba osób faktycznie pracujących cztery dni według Gallup wynosi 8%. Ta luka to historia 2026 roku: dostępność polityki wyprzedza codzienną praktykę, a rejestry akredytowanych pracodawców w Wielkiej Brytanii pokazują, gdzie koncentruje się formalna adopcja z pełnym wynagrodzeniem. Szerszy kontekst elastyczności znajdziesz w naszych statystykach pracy zdalnej.
| Metryka | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Amerykańscy pracodawcy oferujący czterodniowy tydzień pracy (2024) | 22% | APA, 2024 Work in America Survey |
| Amerykańscy pracodawcy oferujący czterodniowy tydzień pracy (2022) | 14% | APA, 2024 Work in America Survey |
| Amerykańscy pracownicy pełnoetatowi faktycznie pracujący cztery dni | 8% | Gallup, 2022 (most recent) |
| Amerykańscy pracownicy pełnoetatowi pracujący pięć / sześć dni | 84% / 8% | Gallup, 2022 |
| Brytyjscy pracodawcy stale akredytowani (pełne wynagrodzenie; objęci pracownicy) | 200+ (5,000+) | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Brytyjskie firmy na czterodniowym / skróconym grafiku z pełnym wynagrodzeniem | 337 | 4dayweek.io, 2026 |
| Oferty pracy o skróconych godzinach na 4dayweek.io (firmy) | 19,350+ (1,500+) | 4dayweek.io, 2026 |
Źródło: relacja American Psychological Association z ankiety Work in America 2024 i rejestr firm brytyjskich 4dayweek.io.
Uwaga: odczyt Gallup z 2022 roku (12,313 pracowników pełnoetatowych) pozostaje najnowszym reprezentatywnym w skali kraju liczeniem faktycznych pracowników czterodniowych; to wzrost z 5% w 2020 roku.
2. Przełomowe badania: wyniki programów pilotażowych
Wiarygodność czterodniowego tygodnia pracy opiera się na niewielkiej liczbie ustrukturyzowanych badań z opublikowanymi danymi, a nie na anegdotach. Recenzowane badanie obejmujące sześć krajów i 2,896 pracowników wykazało, że 90% uczestniczących firm utrzymało grafik po sześciu miesiącach (Nature Human Behaviour, 2025) — najmocniejszy jak dotąd niezależny dowód, ponieważ wykorzystano grupę kontrolną liczącą 562 osoby, a nie samą autoselekcję. Pilotaż 4 Day Week Foundation w Wielkiej Brytanii z 2025 roku poszedł dalej — każda firma utrzymała model.
| Metryka | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Pracownicy / organizacje / kraje w recenzowanym badaniu | 2,896 / 141 / 6 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Firmy utrzymujące grafik po sześciu miesiącach | 90% | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Firmy pilotażu 4 Day Week Foundation w Wielkiej Brytanii 2025 utrzymujące czterodniowy tydzień pracy | 17 of 17 (100%) | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Firmy pilotażu w Wielkiej Brytanii 2025 przechodzące na pełny czterodniowy tydzień pracy | 12 of 17 | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Firmy pilotażu w Wielkiej Brytanii 2025 wdrażające dziewięciodniowy grafik co dwa tygodnie | 5 of 17 | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Pracownicy objęci pilotażem w Wielkiej Brytanii 2025 | 1,000+ | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Firmy z brytyjskiego pilotażu 2022 kontynuujące program | 56 of 61 (92%) | Autonomy, 2023 |
| Firmy, które na stałe wdrożyły program z pilotażu w Wielkiej Brytanii 2022 | 18 | Autonomy, 2023 |
Źródło: Nature Human Behaviour, Work time reduction via a 4-day workweek (Fan and Schor et al., 2025) i Autonomy Institute, wyniki brytyjskiego pilotażu czterodniowego tygodnia pracy.
Uwaga: autorzy recenzowanego badania zwracają uwagę na ograniczenia — mniejsze firmy, kraje o wyższych dochodach oraz dane zgłaszane samodzielnie — dlatego wynik 90% należy odczytywać jako kontynuację próby, a nie zjawisko obejmujące całą gospodarkę.
3. Produktywność, przychody i wyniki biznesowe
To argument biznesowy przekonuje sceptycznych menedżerów, a dane z badań dotyczące przychodów są bardziej korzystne, niż większość się spodziewała. Przychody brytyjskiego pilotażu wzrosły o 35% w porównaniu z porównywalnymi wcześniejszymi okresami (Autonomy, 2023), podczas gdy kohorta z USA i Irlandii odnotowała wzrost o 8% w trakcie próby. Zyski z retencji potęgują ten efekt: rotacja spadła o ponad połowę w Wielkiej Brytanii, a Exos zmniejszyło własny odpływ pracowników o ponad połowę. Ponieważ spotkania są głównym celem przy skracaniu godzin pracy, te wyliczenia łączą się z naszymi statystykami kosztów spotkań.
| Metryka | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Przychody brytyjskiego pilotażu w porównaniu z porównywalnymi wcześniejszymi okresami | +35% | Autonomy, 2023 |
| Zmiana przychodów brytyjskiego pilotażu (ważona, w trakcie próby) | +1.4% | Autonomy, 2023 |
| Zmiana rotacji pracowników w brytyjskim pilotażu | -57% | Autonomy, 2023 |
| Przychody pilotażu USA / Irlandia w trakcie próby | +8% | 4 Day Week Global, 2022 |
| Przychody pilotażu USA / Irlandia w porównaniu z tymi samymi sześcioma miesiącami rok wcześniej | +38% | 4 Day Week Global, 2022 |
| 12-miesięczna kontrola w USA: wzrost zgłaszanej samodzielnie zdolności do pracy | 57% | 4 Day Week Global, 2023 |
| Roczna rotacja pracowników Exos (2022 do 2023) | 47% to 29% | Exos / CNBC, 2024 |
| Portugalskie firmy zgłaszające wzrost wydajności | 85% | Birkbeck and Henley, 2024 |
Źródło: 4 Day Week Global, wyniki pilotażu USA i Irlandii i CNBC o Exos rok później.
Uwaga o wartości nietypowej: wynik +35% dla Wielkiej Brytanii jest mierzony w porównaniu z podobnymi wcześniejszymi okresami, podczas gdy +1.4% to ważona zmiana w trakcie samej próby; oba pochodzą z tego samego raportu Autonomy i opisują różne okresy.
4. Wypalenie zawodowe, zdrowie i dobrostan
Dobrostan to obszar, w którym czterodniowy tydzień pracy przynosi najbardziej spójne wyniki we wszystkich badaniach, niezależnie od kraju. Wypalenie zawodowe spadło o 0.44 punktu w pięciopunktowej skali, a satysfakcja z pracy wzrosła o 0.52 punktu w dziesięciopunktowej skali (Nature Human Behaviour, 2025), przy mierzalnej poprawie także zdrowia psychicznego. To wyniki o charakterze ochronnym, a nie klinicznym — skrócone godziny korelują z niższym zgłaszanym samodzielnie obciążeniem, a efekt skalował się wraz z wielkością redukcji godzin. Drugą stronę tego bilansu przedstawiają nasze powiązane statystyki wypalenia zawodowego w miejscu pracy.
| Metryka | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Zmiana wypalenia zawodowego (skala pięciopunktowa) | -0.44 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Zmiana satysfakcji z pracy (skala dziesięciopunktowa) | +0.52 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Zmiana zdrowia psychicznego (skala pięciopunktowa) | +0.39 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Pracownicy zgłaszający obniżone wypalenie zawodowe (pilotaż w Wielkiej Brytanii 2025) | 62% | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Pracownicy zgłaszający lepszą równowagę między pracą a życiem (pilotaż w Wielkiej Brytanii 2025) | 45% | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Redukcja wyczerpania pracą (pilotaż w Portugalii) | 19% | Birkbeck and Henley, 2024 |
| Redukcja zmęczenia (pilotaż w Portugalii) | 23% | Birkbeck and Henley, 2024 |
| Redukcja wypalenia zawodowego w 12-miesięcznej kontroli w USA | 69% | 4 Day Week Global, 2023 |
Źródło: badanie Nature Human Behaviour i 4 Day Week Global, wyniki pilotażu w Portugalii.
Uwaga: zdrowie fizyczne poprawiło się także o 0.28 punktu w tej samej pięciopunktowej skali w recenzowanym badaniu, przy czym największe korzyści odnotowano wśród pracowników, którzy zredukowali pełny ośmiogodzinny dzień pracy.
5. Nastroje pracowników i popyt
Popyt pracowników to polityczny motor napędowy każdego pilotażu, a ankiety są jednoznaczne. 81% amerykańskich pracowników popiera czterodniowy tydzień pracy, a niemal 90% poświęciłoby coś, by go zapewnić (Bankrate, 2023) — w tym 54% gotowych pracować dłużej każdego dnia. Gotowość do rezygnacji z wynagrodzenia lub pracy w zamian za taki grafik czyni go dźwignią rekrutacyjną; dodatkowy dzień jest coraz częściej przeznaczany na drugie źródła dochodu, co opisujemy w naszych statystykach dodatkowej pracy.
| Metryka | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Amerykańscy pracownicy popierający czterodniowy tydzień pracy | 81% | Bankrate, 2023 |
| Pracownicy gotowi poświęcić coś, by go uzyskać | ~90% | Bankrate, 2023 |
| Pracownicy gotowi pracować dłużej każdego dnia, by go uzyskać | 54% | Bankrate, 2023 |
| Wierzą, że byliby szczęśliwsi i tak samo produktywni przy czterech dniach | ~80% | APA, 2024 |
| Pracownicy stacjonarni, którzy zmieniliby pracę dla czterodniowego tygodnia pracy | 44% | Gallup, 2022 |
| Twierdzą, że czterodniowy tydzień pracy przy tym samym wynagrodzeniu to najważniejsza zaleta przyciągająca | 63% | Gartner, 2024 |
| Pracownicy amerykańskiego pilotażu chcący kontynuować | 95% | 4 Day Week Global, 2023 |
| Pracownicy w Wielkiej Brytanii: żadna podwyżka nie skłoniłaby ich do powrotu do pięciu dni | 15% | Boston College and Cambridge, 2023 |
Źródło: Gallup, Is the 4-Day Work Week a Good Idea? i relacja APA z ankiety Work in America.
Uwaga: analiza zaangażowania Gallup ostrzega, że jakość doświadczenia pracy waży 2.5 do 3 razy więcej niż liczba przepracowanych dni, więc sam grafik nie gwarantuje dobrostanu.
6. Globalne wdrożenia i programy rządowe
Czterodniowy tydzień pracy nie jest już eksperymentem anglo-amerykańskim; obecnie to rządy krajowe i administracje miejskie skalują go na szerszą skalę. Do 2021 roku 86% islandzkiej siły roboczej przeszło na krótsze godziny pracy lub zdobyło do nich prawo po próbach obejmujących około 2,500 pracowników (Alda and Autonomy, 2021) — najgłębsza zmiana na poziomie populacji w historii. Kohorta niemiecka utrzymała się przy kontroli, a wdrożenie w Tokio sygnalizuje, że to polityka demograficzna, a nie tylko produktywność, napędza teraz adopcję w Azji.
| Metryka | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Uczestnicy islandzkich prób (2015 do 2019) | ~2,500 | Alda and Autonomy, 2021 |
| Miejsca pracy objęte islandzkimi próbami | 66 | Alda and Autonomy, 2021 |
| Islandzka siła robocza na krótszych lub przysługujących godzinach (2021) | 86% | Alda and Autonomy, 2021 |
| Organizacje niemieckiego pilotażu | 45 | 4 Day Week Global, 2026 |
| Niemieckie organizacje kontynuujące skrócone godziny (kontrola po dwóch latach) | 70% | 4 Day Week Global, 2026 |
| Firmy pilotażu w Portugalii (skoordynowana sześciomiesięczna próba) | 41 (21) | Birkbeck and Henley, 2024 |
| Opcja czterodniowa rządu metropolitalnego Tokio | Launched April 2025 | Tokyo Metropolitan Government |
Źródło: 4 Day Week Global, wyniki pilotażu w Niemczech i NBC News o czterodniowym tygodniu pracy w Tokio.
Uwaga kontekstowa: islandzkie próby skracały tygodniowe godziny pracy (do około 35–36) zamiast narzucać dosłowny czterodniowy tydzień pracy, więc liczba 86% obejmuje szeroko rozumiane ustalenia dotyczące skróconych godzin, zgodnie z relacją Washington Post.
Czterodniowy tydzień pracy w liczbach: tabela podsumowująca
| Metryka | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Firmy utrzymujące czterodniowy tydzień pracy po sześciomiesięcznej próbie | 90% | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Pracownicy / organizacje w największym recenzowanym badaniu | 2,896 / 141 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Zmiana wypalenia zawodowego (skala pięciopunktowa) | -0.44 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Zmiana satysfakcji z pracy (skala dziesięciopunktowa) | +0.52 | Nature Human Behaviour, 2025 |
| Firmy z brytyjskiego pilotażu 2022 kontynuujące program | 56 of 61 (92%) | Autonomy, 2023 |
| Zmiana rotacji pracowników w brytyjskim pilotażu 2022 | -57% | Autonomy, 2023 |
| Przychody brytyjskiego pilotażu 2022 w porównaniu z porównywalnymi wcześniejszymi okresami | +35% | Autonomy, 2023 |
| Pracownicy w Wielkiej Brytanii 2022 zgłaszający obniżone wypalenie zawodowe | 71% | Autonomy, 2023 |
| Przychody pilotażu USA / Irlandia w trakcie próby | +8% | 4 Day Week Global, 2022 |
| Pracownicy amerykańskiego pilotażu chcący kontynuować | 95% | 4 Day Week Global, 2023 |
| Firmy pilotażu 4 Day Week Foundation w Wielkiej Brytanii 2025 utrzymujące model | 17 of 17 (100%) | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Brytyjscy pracodawcy stale akredytowani dla czterodniowego tygodnia pracy | 200+ | 4 Day Week Foundation, 2025 |
| Amerykańscy pracodawcy oferujący czterodniowy tydzień pracy (2024 vs. 2022) | 22% vs. 14% | APA, 2024 |
| Amerykańscy pracownicy pełnoetatowi faktycznie pracujący cztery dni | 8% | Gallup, 2022 |
| Amerykańscy pracownicy popierający czterodniowy tydzień pracy | 81% | Bankrate, 2023 |
| Wierzą, że byliby szczęśliwsi i tak samo produktywni | ~80% | APA, 2024 |
| Niemieckie organizacje kontynuujące skrócone godziny (kontrola po dwóch latach) | 70% | 4 Day Week Global, 2026 |
| Islandzka siła robocza na krótszych lub przysługujących godzinach (2021) | 86% | Alda and Autonomy, 2021 |
| Portugalskie firmy zgłaszające wzrost wydajności | 85% | Birkbeck and Henley, 2024 |
| Opcja czterodniowa rządu metropolitalnego Tokio | Launched April 2025 | Tokyo Metropolitan Government |
Metodologia i źródła
Dane zebrano, agregując liczby bezpośrednio z pierwotnych raportów pilotażowych, badań recenzowanych, ogłoszeń rządowych i nazwanych wydawców ankiet, śledząc każdą wzmiankę w prasie branżowej z powrotem do jej pierwotnego źródła przed uwzględnieniem.
- 4 Day Week Global — wyniki programów pilotażowych w Wielkiej Brytanii, USA i Irlandii, Niemczech oraz Portugalii (2022 do 2026)
- Autonomy Institute — The Results Are In: The UK’s Four-Day Week Pilot (2023)
- 4 Day Week Foundation — program akredytacji pracodawców i wyniki brytyjskiego pilotażu z 2025 roku (2025)
- Wen Fan and Juliet Schor et al., Nature Human Behaviour — Work time reduction via a 4-day workweek finds improvements in workers’ well-being (2025)
- Gallup — Is the 4-Day Work Week a Good Idea? (2022)
- American Psychological Association — 2024 Work in America Survey (2025)
- Bankrate — ankieta pracowników dotycząca elastycznej pracy i czterodniowego tygodnia pracy (2023)
- Gartner — badania nad przyszłością pracy dotyczące grafików czterodniowych (2024)
- 4dayweek.io — tablica ogłoszeń czterodniowego tygodnia pracy i dane rejestru firm (2026)
- Birkbeck, University of London and Henley Business School — pilotaż czterodniowego tygodnia pracy w Portugalii (2024)
- Exos, via CNBC — wewnętrzne wyniki retencji dotyczące czterodniowego tygodnia pracy (2024)
- Alda and The Autonomy Institute — islandzkie próby czterodniowego tygodnia pracy (2021)
- Tokyo Metropolitan Government, via NBC News — opcja czterodniowego tygodnia pracy dla pracowników (2024 do 2025)
Data watch: 4 Day Week Global i 4 Day Week Foundation prowadzą kolejne kohorty pilotażowe, z nowymi wynikami z Wielkiej Brytanii i na arenie międzynarodowej spodziewanymi w ciągu 2026 roku; badania Gallup dotyczące zaangażowania w miejscu pracy oraz ankieta APA Work in America są aktualizowane co roku, przy czym kolejna edycja APA spodziewana jest w drugiej połowie 2026 roku; dwuletnia kontrola w Niemczech (opublikowana w lutym 2026 roku) to najnowszy odczyt podłużny, a dodatkowe pilotaże krajowe w Hiszpanii, Portugalii i Japonii mają zostać opublikowane do 2027 roku.
Ostatnia aktualizacja: 17 lipca 2026.
Przeglądamy i aktualizujemy tę stronę co kwartał, gdy tylko pojawiają się nowe dane.