2025年に副業をしていた米国の成人はわずか27パーセントで、前年の36パーセントから減少し、Bankrateが2017年以来記録した初めての減少となりました(Bankrate, 2025 Side Hustle Survey)。 それでもお金は依然として重要です。副業従事者の収入の中央値は月わずか200ドルにすぎず(Bankrate)、61パーセントの副業従事者が副収入なしでは生活が立ち行かないと答え(LendingTree, 2026 Side Hustle Survey)、Intuit QuickBooksは47パーセントのアメリカ人が過去1年間に副業収入を得たとしています。こうした見出しの裏には、Business Research Insightsが2026年時点で674 billionドルと評価する市場があります。この分析は、BankrateやLendingTree、Federal Reserve、その他6つの一次情報源のデータを統合し、シグナル(冷え込みつつも底堅い副業経済)をノイズ(一握りの高収入層によって押し上げられた平均値)から切り分けるものです。
TL;DR
- 2025年に米国の成人の27パーセントが副業をしており、これは2017年以来最も低い割合でした(Bankrate, 2025 Side Hustle Survey)。
- 47パーセントのアメリカ人が過去1年間に副業収入を得たと回答しました(Intuit QuickBooks, 2026 Entrepreneurship Study)。
- 成人の20パーセントが前月にギグワークを行い、そのうち13パーセントが物を売り、9パーセントが短期的な作業を行いました(Federal Reserve, SHED 2024)。
- 副業の月収の中央値はわずか200ドルで、平均の885ドルを大きく下回ります(Bankrate, 2025 Side Hustle Survey)。
- LendingTreeは2026年の平均を月1,242ドルとし、Intuit QuickBooksは2,038ドルと算出しました(LendingTree;Intuit QuickBooks)。
- 61パーセントが副収入なしでは生活が立ち行かないと答えています(LendingTree, 2026 Side Hustle Survey)。
- ジェネレーションZ(34パーセント)とミレニアル世代(31パーセント)が最も副業をしている可能性が高い世代です(Bankrate, 2025 Side Hustle Survey)。
- 男性は副業から平均月1,195ドルを稼ぐのに対し、女性は611ドルです(Bankrate, 2025 Side Hustle Survey)。
- 2025年には72.9 million人のアメリカ人が独立系ワーカーであり、そのうち5.6 million人が10万ドル以上を稼いでいました(MBO Partners, State of Independence 2025)。
- フリーランス市場における主要なAIスキルへの需要は前年比109パーセント増加しました(Upwork, In-Demand Skills 2026)。
- 世界のギグエコノミーは2026年時点で674.13 billionドルと評価されており、2035年までに2.5 trillionドルに達すると予測されています(Business Research Insights)。
1. 副業への参加率:2025年の減速
2025年の状況は、8年ぶりの反転となりました。**Bankrateによる副業をしている成人の割合は、2024年の36パーセントから2025年には27パーセントへと低下し、2017年以来最も低い水準となりました。**アナリストのTed Rossmanは、この低下を力強い雇用市場とインフレの鈍化によるものとし、追加の現金を必要とする度合いが減ったためだとしています。各調査は副業の定義がそれぞれ異なるため、見出しとなる数値については依然として大きく食い違っています。Intuit QuickBooksは副業収入を得た人すべてを数え、LendingTreeは定期的なギグを対象に絞り込み、Federal Reserveは過去1か月のギグ活動について具体的に尋ねています。これらを併せて読むと、規模は大きいものの勢いが弱まりつつある副業経済の姿が見えてきます。この点については、フリーランス経済統計で詳しく取り上げています。
| 指標 | 値 | 出典 |
|---|---|---|
| 副業をしている米国の成人、2025年(2024年の36%に対して) | 27% | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| 副業をしている米国の成人、2026年(2025年の38%に対して) | 33% | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| 過去1年間に副業収入を得たアメリカ人 | 47% | Intuit QuickBooks, 2026 Entrepreneurship Study |
| 前月にギグワークを行った成人、2024年 | 20% | Federal Reserve, SHED 2024 |
| 米国の独立系ワーカー、2025年(2024年の72.7Mに対して) | 72.9 million | MBO Partners, State of Independence 2025 |
| 副業をしている英国のジェネレーションZ | 66% | Finder, UK Side Hustle Statistics |
外れ値についての注記:Intuit QuickBooksの47パーセントはBankrateの27パーセントに比べて高く見えますが、これは継続中の活発なギグではなく、丸1年の間に得た副業収入すべてを捉えたものです。詳細はBankrateの調査全文を参照してください。
2. 収入の実態:平均対中央値
副業統計の中で最も誤解されやすいのが平均値です。Bankrateの月885ドルという平均は、中央値の200ドルの4倍以上に達しており、このギャップは一握りの高収入層によって生じています。同じパターンは他の調査でも繰り返されており、LendingTreeの平均1,242ドルは中央値400ドルをはるかに上回り、Intuit QuickBooksの目を引く2,038ドルという数値は、より活発でビジネス志向の強い副業従事者に偏ったサンプルを反映しています。中央値こそが典型的な人にとって正直な数値であり、2024年の250ドルから2025年には200ドルへと低下し続けています(Bankrate)。
| 指標 | 値 | 出典 |
|---|---|---|
| 月間副業収入の平均、2025年 | $885 | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| 月間副業収入の中央値、2025年(2024年の$250に対して) | $200 | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| 月間副業収入の平均、2026年 | $1,242 | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| 月間副業収入の中央値、2026年 | $400 | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| 月間副業収入の平均、2025年 | $2,038 | Intuit QuickBooks, State of Side Hustles |
| 副収入なしでは生活が立ち行かないと回答 | 61% | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| 月に$1から$50しか稼いでいない副業従事者 | 28% | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
背景:この3つの平均値(885ドル、1,242ドル、2,038ドル)が異なる主な理由はサンプリングの違いであり、測定誤差ではありません。詳細はLendingTreeの調査を参照してください。
3. 世代間格差:ジェネレーションZとミレニアル世代が先行
若い世代のほうが副業に取り組む割合は高いものの、時給換算では年上世代を上回ってはいません。**Intuit QuickBooksによると、ミレニアル世代がすべての世代の中で最も多く稼いでおり、月2,260ドル、約20時間の労働に対して時給およそ113ドルとなっています。**ジェネレーションZは参加率では先行していますが、より小規模でカジュアルなギグに偏っており、そのためジェネレーションZの副業従事者の40パーセントは月にわずか1から50ドルしか稼いでいません(Bankrate)。全体を貫くテーマは、副業が今や35歳未満の人々にとって例外ではなく、当たり前の前提になっているということです。
| 指標 | 値 | 出典 |
|---|---|---|
| 世代別の副業実施率、2025年(ジェネレーションZ 34%、ミレニアル世代 31%、ジェネレーションX 23%、ベビーブーマー世代 22%) | 34% top | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| 副業をしているジェネレーションZ、2026年 | 43% | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| ミレニアル世代の平均月収(全世代中最高) | $2,260 | Intuit QuickBooks, State of Side Hustles |
| フリーランス・契約業務を専門とするミレニアル世代(ジェネレーションZの17%に対して) | 27% | Intuit QuickBooks, State of Side Hustles |
| 副業をしている、または計画しているジェネレーションZとミレニアル世代(18-35歳) | 66% | Intuit, The Side Hustle Generation 2024 |
| 前月にギグワークを行った18-29歳の成人、2024年 | 26% | Federal Reserve, SHED 2024 |
外れ値についての注記:ジェネレーションZの事業主の80パーセントが、オンラインまたはモバイル要素を伴う形で事業を始めています(Intuit, 2024)。これは、最も若い世代がいかにデジタルネイティブであるかを反映しています。IntuitのState of Side Hustlesを参照してください。
4. 必要性か、それとも選択か:人々が副業をする理由
動機は基本的な生活費を賄うためと、余分な出費のためとに分かれており、この分かれ方は有用な経済のバロメーターとなっています。**ギグワーカーの31パーセントが、ギグがなければ生活が立ち行かなくなると答えています(Federal Reserve, SHED 2024)。**Bankrateのデータでは、副業収入の最大の単一の使い道が裁量的支出(41パーセント、2024年の37パーセントから増加)へとシフトしていることが示されており、これは圧力が和らいでいる兆しですが、それでも生き延びるために副業を続ける根強い層も存在します。LendingTreeの回答者はマクロ的な要因を明確に指摘しており、36パーセントが現在の経済状況を、32パーセントが基本的な生活費を理由に挙げています。多くの人にとって、副業は不安定な本業の給与に対するヘッジであり、このテーマはリモートワーク統計とも重なります。
| 指標 | 値 | 出典 |
|---|---|---|
| 副収入の使い道(裁量的支出41%、生活費35%、貯蓄28%、負債返済20%) | 41% top | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| 健康保険などの福利厚生が欲しいと答えたギグワーカー、2024年 | 28% | Federal Reserve, SHED 2024 |
| 現在の経済状況を理由に副業をしている | 36% | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| 生活費を賄うために副業をしている | 32% | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| ギグがなければ生活が立ち行かないというギグワーカー、2024年 | 31% | Federal Reserve, SHED 2024 |
| ギグ収入が基本的なニーズにとって不可欠(23%)または重要(35%)だった | 23% / 35% | Pew Research Center, State of Gig Work 2021 |
| ギグワークをする主な理由:追加の貯蓄のため(56%)、収入の穴を埋めるため(52%) | 56% / 52% | Pew Research Center, State of Gig Work 2021 |
注記:Pewのギグ収入に関する数値は、そのデータセットにおいて入手可能な最新のもの(Pew Research Center, 2021)であり、そのように明記しています。Federal Reserveのギグワークに関する報告書を参照してください。
5. 人々が実際に行っていること:種類とプラットフォーム
その内訳は、配車から販売や制作へとシフトしています。**独立系コンテンツクリエイターの数は2025年に13パーセント増加し、10.1 million人に達しました(MBO Partners, State of Independence 2025)。**商品の販売は今やギグ活動の中で最も一般的なものとなっており、オンラインの人材プラットフォームは引き続きより多くの働き手を惹きつけていて、独立系サービス提供者の63パーセントがこれらを利用しており、2020年の37パーセントから増加しています(MBO Partners)。オンライン小売はそれ自体が主要なカテゴリーであり、このパターンはeコマース統計で詳しく取り上げており、コンテンツ関連の仕事はより広いクリエイターエコノミーへとつながっています。
| 指標 | 値 | 出典 |
|---|---|---|
| 最も一般的なカテゴリー(ギグ・オンデマンド29%、フリーランス・専門職26%、クリエイティブ・コンテンツ23%、職人技21%) | 29% top | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| Bankrateにおける上位業種(オンライン販売15%、専門サービス14%、フードデリバリー9%、手工芸9%) | 15% top | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| 物を売ってお金を稼いだ成人、2024年 | 13% | Federal Reserve, SHED 2024 |
| 独立系コンテンツクリエイター、2025年(前年比13%増) | 10.1 million | MBO Partners, State of Independence 2025 |
| オンライン人材プラットフォームを利用する独立系サービス提供者 | 63% | MBO Partners, State of Independence 2025 |
| オンラインのギグプラットフォームでお金を稼いだことがある米国の成人 | 16% | Pew Research Center, State of Gig Work 2021 |
外れ値についての注記:若い副業従事者の44パーセントが、ソーシャルメディアを主要なマーケティングツールとして利用しています(Intuit, 2024)。だからこそ、コンテンツスキルはますます販売チャネルとしての役割も兼ねるようになっています。MBO Partnersのレポートを参照してください。
6. 労働時間、燃え尽き、そして男女格差
時間と報酬の分配は依然として不均衡です。**男性は副業から平均月1,195ドルを稼ぐのに対し、女性は611ドルとほぼ2倍の差があり、中央値でも247ドルに対して148ドルとなっています(Bankrate, 2025 Side Hustle Survey)。**Bankrateはこの格差の一因を職業の偏りに求めています。女性に最も多いギグは子どもの世話と手工芸であったのに対し、男性は造園や住宅修繕に偏っていました。大半の人は関わりを控えめにとどめていますが、そうしない人にとっては見返りが大きくなり得ます。Intuit QuickBooksは実効時給を約104ドルと算出しており、これは全国平均賃金の37.02ドルを大きく上回っています。
| 指標 | 値 | 出典 |
|---|---|---|
| 副業における男女格差(男性平均$1,195/中央値$247、女性$611/$148) | ~2x | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| 副業に費やす平均時間 | 19 hrs 32 min/month | Intuit QuickBooks, State of Side Hustles |
| 全国平均賃金($37.02)に対する実効時給 | ~$104/hour | Intuit QuickBooks, State of Side Hustles |
| 週5-10時間を副業に費やす人 | 32% | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| より安定した報酬を望むギグワーカー、2024年 | 49% | Federal Reserve, SHED 2024 |
| 柔軟性を挙げるギグワーカー対ワークライフバランスを挙げるギグワーカー | 55% vs 35% | Federal Reserve, SHED 2024 |
| 副業をしている英国の男性対女性 | 53% vs 39% | Finder, UK Side Hustle Statistics |
背景:ギグワーカーの96パーセントは週35時間未満をギグに費やしており、70パーセントは週5時間未満です(Federal Reserve, SHED 2024)。つまり、大半の副業は実際に副次的な位置づけにとどまっています。詳細なデータはBankrateの調査を参照してください。
7. 市場規模、AI、そしてこれからの道
マクロで見た全体像は拡大であり、自動化によってその形が変わりつつあります。**フリーランス市場における主要なAIスキルへの需要は2倍以上に増加し、前年比109パーセント増となりました(Upwork, In-Demand Skills 2026)。**AI動画生成・編集が329パーセントの成長で首位となり、生成AIの専門家は時給が最大22パーセント高くなっています。このプレミアムは、カジュアルな参加が冷え込む中でも6桁の収入を得る独立系ワーカーの数が増え続けている理由の一端を説明しています(MBO Partners)。AIツールはまた、ニュースレターから短編動画まで、コンテンツ主導の副業への参入障壁を下げており、クリエイターは文章作成とAI音声生成ツールのような制作ツールを組み合わせる場面が増えています。
| 指標 | 値 | 出典 |
|---|---|---|
| 世界のギグエコノミー市場の価値、2026年 | $674.13 billion | Business Research Insights, Gig Economy Market 2026 |
| 世界のギグエコノミー市場の予測、2035年(CAGR 15.79%) | $2,522.37 billion | Business Research Insights, Gig Economy Market 2026 |
| 主要なAIスキルへの需要の伸び、2025年 | +109% | Upwork, In-Demand Skills 2026 |
| AI動画生成・編集への需要の伸び | +329% | Upwork, In-Demand Skills 2026 |
| 年間$100,000以上を稼ぐ独立系ワーカー、2025年(約19%増) | 5.6 million | MBO Partners, State of Independence 2025 |
| 生成AIを利用する独立系ワーカー、2025年(2024年の65%に対して) | 74% | MBO Partners, State of Independence 2025 |
| スキルギャップを埋めるためにフリーランサーを頼る企業 | 49% | Upwork, In-Demand Skills 2026 |
外れ値についての注記:674 billionドルという市場規模の数値は市場調査による推計であり、2035年の予測は確定的なものではなくシナリオの一つとして捉えるべきです。Upwork In-Demand Skills 2026のリリースを参照してください。
まとめ:副業を数字で見る
| 指標 | 値 | 出典 |
|---|---|---|
| 副業をしている米国の成人、2025年 | 27% | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| 過去1年間に副業収入を得たアメリカ人 | 47% | Intuit QuickBooks, 2026 Entrepreneurship Study |
| 前月にギグワークを行った成人、2024年 | 20% | Federal Reserve, SHED 2024 |
| 月間副業収入の中央値、2025年 | $200 | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| 月間副業収入の平均、2026年(LendingTree) | $1,242 | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| 月間副業収入の平均、2025年(QuickBooks) | $2,038 | Intuit QuickBooks, State of Side Hustles |
| 副収入なしでは生活が立ち行かないと回答 | 61% | LendingTree, 2026 Side Hustle Survey |
| 世界のギグエコノミー市場の予測、2035年 | $2,522.37 billion | Business Research Insights, Gig Economy Market 2026 |
| ミレニアル世代の平均月収 | $2,260 | Intuit QuickBooks, State of Side Hustles |
| 副業における男女格差(男性対女性、平均) | $1,195 vs $611 | Bankrate, 2025 Side Hustle Survey |
| AI動画生成・編集への需要の伸び、2025年 | +329% | Upwork, In-Demand Skills 2026 |
| 物を売ってお金を稼いだ成人、2024年 | 13% | Federal Reserve, SHED 2024 |
| 独立系コンテンツクリエイター、2025年 | 10.1 million | MBO Partners, State of Independence 2025 |
| 米国の独立系ワーカー、2025年 | 72.9 million | MBO Partners, State of Independence 2025 |
| 年間$100,000以上を稼ぐ独立系ワーカー、2025年 | 5.6 million | MBO Partners, State of Independence 2025 |
| オンラインのギグプラットフォームでお金を稼いだことがある | 16% | Pew Research Center, State of Gig Work 2021 |
| 主要なAIスキルへの需要の伸び、2025年 | +109% | Upwork, In-Demand Skills 2026 |
| 世界のギグエコノミー市場の価値、2026年 | $674.13 billion | Business Research Insights, Gig Economy Market 2026 |
| ギグワークに費やす時間(週5時間未満) | 70% | Federal Reserve, SHED 2024 |
手法と情報源
データは、副業とギグワークに関する最新の公開調査、政府のデータセット、市場レポートを集約し、手法が開示されている一次情報源を優先しながら、収入と参加率の数値を少なくとも2つの独立した調査間で相互参照する形で収集しました。
- Bankrate, 2025 Side Hustle Survey(YouGov Plc;米国の成人2,616人;2025年6月2日から4日にかけて実施) - bankrate.com
- LendingTree, 2026 Side Hustle Survey(QuestionPro;18歳から80歳の米国消費者2,049人;2026年3月3日から6日にかけて実施) - lendingtree.com
- Federal Reserve, Report on the Economic Well-Being of U.S. Households in 2024 / SHED(2024年10月実施;2025年5月発表) - federalreserve.gov
- Intuit QuickBooks, State of Side Hustles and 2026 Entrepreneurship Study(米国の成人3,000人;2025年12月実施) - quickbooks.intuit.com
- Intuit, The Side Hustle Generation(Pollfish;18歳から35歳の米国の成人1,000人;2024年11月実施) - intuit.com
- Pew Research Center, The State of Gig Work in 2021(2021年8月実施;入手可能な最新のもの) - pewresearch.org
- Upwork, In-Demand Skills 2026(2025年1月1日から12月31日までのフリーランサーの収入を分析) - investors.upwork.com
- MBO Partners, State of Independence in America 2025 - mbopartners.com
- Business Research Insights, Gig Economy Market 2026(市場調査による推計) - businessresearchinsights.com
- Finder, UK Side Hustle Statistics(英国の調査データ;国際的な文脈のために引用)
- Bankrateの2024年調査に関するCNBCの報道(2024年の平均891ドル、Bankrateに由来)
Data watch: Bankrateは毎年夏に副業調査を発表しているため、2026年版も間もなく発表される見込みです。Federal Reserveは毎年春にSHEDレポートを発表しており、2025年のデータは2026年半ば頃に発表される見込みです。MBO Partnersは毎年秋にState of Independenceを発表し、Upworkは毎年1月にIn-Demand Skillsレポートを更新しています。Pew Research CenterのState of Gig Workは2021年以降更新されていないため、これらの数値は古いものとして扱うべきです。LendingTreeは副業調査を定期的に実施しており、直近では2026年3月に実施しています。
最終更新:2026年7月10日。
このページは、新しいデータが発表されるたびに四半期ごとに見直し、更新しています。