Statystyki prac dodatkowych (2026): ponad 50 punktów danych o uczestnictwie, dochodach i podziale pokoleniowym

Statystyki prac dodatkowych 2026: uczestnictwo, dochody, różnice pokoleniowe i płciowe oraz wielkość rynku, na podstawie danych Bankrate, LendingTree, Federal Reserve i QuickBooks.

Zaledwie 27 procent dorosłych Amerykanów miało pracę dodatkową w 2025 roku, spadek z 36 procent rok wcześniej - to pierwszy spadek odnotowany przez Bankrate od 2017 roku (Bankrate, 2025 Side Hustle Survey). Mimo to pieniądze wciąż mają znaczenie: mediana dochodu osoby z pracą dodatkową wynosi zaledwie 200 dolarów miesięcznie (Bankrate), 61 procent osób z pracą dodatkową twierdzi, że życie byłoby nie do udźwignięcia finansowo bez tego dochodu (LendingTree, 2026 Side Hustle Survey), a Intuit QuickBooks stwierdził, że 47 procent Amerykanów zarobiło na pracy dodatkowej w ciągu ostatniego roku. Za tymi nagłówkami kryje się rynek, który Business Research Insights wycenia na 674 miliardy dolarów w 2026 roku. Ta analiza łączy dane z Bankrate, LendingTree, Federal Reserve i 6 innych źródeł pierwotnych, aby oddzielić sygnał (chłodząca się, lecz odporna gospodarka dodatkowa) od szumu (średnie zawyżone przez wąską czołówkę najlepiej zarabiających).

TL;DR

  • 27 procent dorosłych Amerykanów miało pracę dodatkową w 2025 roku, najniższy udział od 2017 roku (Bankrate, 2025 Side Hustle Survey).
  • 47 procent Amerykanów zgłosiło zarobki z pracy dodatkowej w ciągu ostatniego roku (Intuit QuickBooks, 2026 Entrepreneurship Study).
  • 20 procent dorosłych wykonywało pracę dorywczą w poprzednim miesiącu, w tym 13 procent sprzedawało rzeczy, a 9 procent wykonywało krótkoterminowe zadania (Federal Reserve, SHED 2024).
  • Mediana miesięcznego dochodu dodatkowego wynosi zaledwie 200 dolarów, wobec średniej 885 dolarów (Bankrate, 2025 Side Hustle Survey).
  • LendingTree ustaliła średnią na 2026 rok na poziomie 1,242 dolarów miesięcznie; Intuit QuickBooks zmierzył 2,038 dolarów (LendingTree; Intuit QuickBooks).
  • 61 procent twierdzi, że życie byłoby nie do udźwignięcia finansowo bez ich dodatkowego dochodu (LendingTree, 2026 Side Hustle Survey).
  • Pokolenie Z (34 procent) i milenialsi (31 procent) to pokolenia najczęściej podejmujące pracę dodatkową (Bankrate, 2025 Side Hustle Survey).
  • Mężczyźni zarabiają średnio 1,195 dolarów miesięcznie na pracy dodatkowej wobec 611 dolarów u kobiet (Bankrate, 2025 Side Hustle Survey).
  • 72.9 miliona Amerykanów było niezależnymi pracownikami w 2025 roku, w tym 5.6 miliona zarabiających ponad 100,000 dolarów (MBO Partners, State of Independence 2025).
  • Popyt na najbardziej pożądane umiejętności AI na rynkach freelancingowych wzrósł o 109 procent rok do roku (Upwork, In-Demand Skills 2026).
  • Globalna gospodarka gigów jest wyceniana na 674.13 miliarda dolarów w 2026 roku, z prognozą osiągnięcia 2.5 biliona dolarów do 2035 roku (Business Research Insights).

1. Uczestnictwo w pracach dodatkowych: spowolnienie 2025 roku

Historia 2025 roku to odwrócenie trendu po raz pierwszy od ośmiu lat. Udział dorosłych z pracą dodatkową według Bankrate spadł z 36 procent w 2024 roku do 27 procent w 2025 roku, najniższy odczyt od 2017 roku. Analityk Ted Rossman powiązał ten spadek z silniejszym rynkiem pracy i słabnącą inflacją, co zmniejszyło potrzebę dodatkowej gotówki. Badania wciąż mocno różnią się co do głównej liczby, ponieważ każde inaczej definiuje pracę dodatkową: Intuit QuickBooks liczy każdego, kto zarobił dodatkowy dochód, LendingTree wyszukuje regularne zlecenie, a Federal Reserve pyta konkretnie o działania dorywcze w ostatnim miesiącu. Czytane razem dają obraz dużej, ale słabnącej gospodarki dodatkowej, którą śledzimy szczegółowo w naszym zestawieniu statystyki gospodarki freelancingowej.

MetrykaWartośćŹródło
Dorośli Amerykanie z pracą dodatkową, 2025 (wobec 36% w 2024)27%Bankrate, 2025 Side Hustle Survey
Dorośli Amerykanie z pracą dodatkową, 2026 (wobec 38% w 2025)33%LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Amerykanie, którzy zarobili na pracy dodatkowej, ostatni rok47%Intuit QuickBooks, 2026 Entrepreneurship Study
Dorośli wykonujący pracę dorywczą w poprzednim miesiącu, 202420%Federal Reserve, SHED 2024
Niezależni pracownicy w USA, 2025 (wobec 72.7M w 2024)72.9 millionMBO Partners, State of Independence 2025
Pokolenie Z w Wielkiej Brytanii z pracą dodatkową66%Finder, UK Side Hustle Statistics

Uwaga o wartości odstającej: 47 procent Intuit QuickBooks wygląda wysoko w porównaniu z 27 procentami Bankrate, ale obejmuje ono dowolny dochód dodatkowy w skali całego roku, a nie aktywne, ciągłe zlecenie. Zobacz pełne badanie Bankrate.

2. Rzeczywistość dochodów: średnia kontra mediana

Najczęściej błędnie odczytywaną statystyką dotyczącą prac dodatkowych jest średnia. Średnia Bankrate wynosząca 885 dolarów miesięcznie jest ponad czterokrotnie wyższa od mediany wynoszącej 200 dolarów, a lukę tę tworzy wąska warstwa najlepiej zarabiających. Ten sam wzorzec powtarza się w innych badaniach: średnia LendingTree wynosząca 1,242 dolarów znacznie przewyższa jej medianę na poziomie 400 dolarów, a rzucająca się w oczy liczba Intuit QuickBooks wynosząca 2,038 dolarów odzwierciedla próbę przechyloną w stronę bardziej aktywnych, biznesowo nastawionych osób z pracą dodatkową. Mediana to uczciwa liczba dla typowej osoby i wciąż spada - z 250 dolarów w 2024 roku do 200 dolarów w 2025 roku (Bankrate).

MetrykaWartośćŹródło
Średni miesięczny dochód dodatkowy, 2025$885Bankrate, 2025 Side Hustle Survey
Mediana miesięcznego dochodu dodatkowego, 2025 (wobec $250 w 2024)$200Bankrate, 2025 Side Hustle Survey
Średni miesięczny dochód dodatkowy, 2026$1,242LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Mediana miesięcznego dochodu dodatkowego, 2026$400LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Średni miesięczny dochód dodatkowy, 2025$2,038Intuit QuickBooks, State of Side Hustles
Twierdzą, że życie byłoby nie do udźwignięcia bez tego dochodu61%LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Osoby z pracą dodatkową zarabiające zaledwie $1 do $50 miesięcznie28%Bankrate, 2025 Side Hustle Survey

Kontekst: te trzy średnie (885 dolarów, 1,242 dolarów, 2,038 dolarów) różnią się głównie ze względu na dobór próby, a nie błąd pomiaru. Szczegóły w badaniu LendingTree.

3. Luka pokoleniowa: pokolenie Z i milenialsi na czele

Młodsi pracownicy częściej podejmują pracę dodatkową, ale nie zarabiają więcej niż ich starsi koledzy w przeliczeniu na godzinę. Intuit QuickBooks stwierdził, że milenialsi zarabiali najwięcej spośród wszystkich pokoleń - 2,260 dolarów miesięcznie, pracując około 20 godzin za mniej więcej 113 dolarów za godzinę. Pokolenie Z przoduje pod względem uczestnictwa, ale skłania się ku mniejszym, okazjonalnym zleceniom, dlatego 40 procent osób z pokolenia Z z pracą dodatkową zarabia zaledwie od 1 do 50 dolarów miesięcznie (Bankrate). Wspólnym wątkiem jest to, że praca dodatkowa stała się teraz domyślnym oczekiwaniem dla osób poniżej 35. roku życia, a nie wyjątkiem.

MetrykaWartośćŹródło
Wskaźnik pracy dodatkowej według pokolenia, 2025 (pokolenie Z 34%, milenialsi 31%, pokolenie X 23%, baby boomers 22%)34% topBankrate, 2025 Side Hustle Survey
Pokolenie Z z pracą dodatkową, 202643%LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Średnie miesięczne zarobki milenialsów (najwyższe spośród wszystkich pokoleń)$2,260Intuit QuickBooks, State of Side Hustles
Milenialsi specjalizujący się w pracy freelancingowej/kontraktowej (wobec 17% pokolenia Z)27%Intuit QuickBooks, State of Side Hustles
Pokolenie Z i milenialsi (18-35 lat) z pracą dodatkową lub planujący ją66%Intuit, The Side Hustle Generation 2024
Dorośli w wieku 18-29 lat wykonujący pracę dorywczą w poprzednim miesiącu, 202426%Federal Reserve, SHED 2024

Uwaga o wartości odstającej: 80 procent właścicieli firm z pokolenia Z rozpoczęło swoje przedsięwzięcie online lub z elementem mobilnym (Intuit, 2024), co odzwierciedla, jak bardzo najmłodsza kohorta jest cyfrowa z natury. Zobacz raport Intuit State of Side Hustles.

4. Konieczność kontra wybór: dlaczego ludzie podejmują pracę dodatkową

Motywacja dzieli się między pokrywanie podstawowych potrzeb a kupowanie dodatków, a ten podział jest użytecznym barometrem ekonomicznym. 31 procent pracowników dorywczych stwierdziło, że bez swoich zleceń miałoby trudności ze związaniem końca z końcem (Federal Reserve, SHED 2024). Dane Bankrate pokazują, że największe pojedyncze zastosowanie dodatkowego dochodu przesuwa się w stronę wydatków uznaniowych (41 procent, wzrost z 37 procent w 2024 roku), co jest oznaką łagodzenia presji, mimo że uparty trzon wciąż dorabia, by przetrwać. Respondenci LendingTree wskazują wprost na siły makroekonomiczne: 36 procent wymienia obecną sytuację gospodarczą, a 32 procent podstawowe koszty utrzymania. Dla wielu praca dodatkowa jest zabezpieczeniem przed niestabilną pensją z głównego etatu - to temat, który łączy się z naszym zestawieniem statystyki pracy zdalnej.

MetrykaWartośćŹródło
Jak wykorzystywany jest dochód dodatkowy (uznaniowe 41%, wydatki na życie 35%, oszczędności 28%, dług 20%)41% topBankrate, 2025 Side Hustle Survey
Pracownicy dorywczy, którzy chcieliby mieć świadczenia, takie jak ubezpieczenie zdrowotne, 202428%Federal Reserve, SHED 2024
Mają pracę dodatkową z powodu obecnej sytuacji gospodarczej36%LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Mają pracę dodatkową, by pokryć koszty utrzymania32%LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Pracownicy dorywczy, którzy mieliby trudności bez zleceń, 202431%Federal Reserve, SHED 2024
Dochód z pracy dorywczej był niezbędny (23%) lub ważny (35%) dla podstawowych potrzeb23% / 35%Pew Research Center, State of Gig Work 2021
Główny powód pracy dorywczej: odkładanie dodatkowych pieniędzy (56%) lub pokrycie luk dochodowych (52%)56% / 52%Pew Research Center, State of Gig Work 2021

Uwaga: dane Pew dotyczące dochodu z pracy dorywczej są najbardziej aktualnymi dostępnymi z tego zbioru danych (Pew Research Center, 2021) i są tak oznaczone. Zobacz raport Federal Reserve o pracy dorywczej.

5. Czym faktycznie zajmują się ludzie: rodzaje i platformy

Struktura przesunęła się od jeżdżenia (przewozów) w stronę sprzedaży i tworzenia. Liczba niezależnych twórców treści wzrosła o 13 procent w 2025 roku, do 10.1 miliona (MBO Partners, State of Independence 2025). Sprzedaż towarów jest teraz najpopularniejszą aktywnością dorywczą, a internetowe platformy talentów wciąż przyciągają coraz więcej pracowników - korzysta z nich 63 procent niezależnych usługodawców, wzrost z 37 procent w 2020 roku (MBO Partners). Handel internetowy sam w sobie jest wiodącą kategorią - wzorzec ten szczegółowo opisujemy w naszym zestawieniu statystyki e-commerce, podczas gdy praca związana z treściami łączy się z szerszą gospodarką twórców.

MetrykaWartośćŹródło
Najpopularniejsze kategorie (dorywcza/na żądanie 29%, freelancing/profesjonalna 26%, kreatywna/treści 23%, rzemiosło 21%)29% topLendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Czołowe branże według Bankrate (sprzedaż online 15%, usługi profesjonalne 14%, dostawa jedzenia 9%, rękodzieło 9%)15% topBankrate, 2025 Side Hustle Survey
Dorośli, którzy zarabiali na sprzedaży rzeczy, 202413%Federal Reserve, SHED 2024
Niezależni twórcy treści, 2025 (wzrost o 13% rok do roku)10.1 millionMBO Partners, State of Independence 2025
Niezależni usługodawcy korzystający z internetowych platform talentów63%MBO Partners, State of Independence 2025
Dorośli Amerykanie, którzy kiedykolwiek zarobili pieniądze przez internetową platformę dorywczą16%Pew Research Center, State of Gig Work 2021

Uwaga o wartości odstającej: 44 procent młodych osób z pracą dodatkową wykorzystuje media społecznościowe jako główne narzędzie marketingowe (Intuit, 2024), dlatego umiejętności związane z treściami coraz częściej pełnią również rolę kanałów sprzedaży. Zobacz raport MBO Partners.

6. Godziny pracy, wypalenie i luka płciowa

Czas i wynagrodzenie wciąż są rozłożone nierówno. Mężczyźni zarabiają średnio 1,195 dolarów miesięcznie na pracy dodatkowej wobec 611 dolarów u kobiet, czyli niemal dwukrotnie więcej, przy medianach wynoszących 247 dolarów wobec 148 dolarów (Bankrate, 2025 Side Hustle Survey). Bankrate przypisuje tę lukę częściowo segregacji zawodowej: najpopularniejszymi zleceniami wśród kobiet była opieka nad dziećmi i rękodzieło, podczas gdy mężczyźni skłaniali się ku pielęgnacji ogrodów i naprawom domowym. Większość osób utrzymuje skromne zaangażowanie, a wypłata może być wysoka dla tych, którzy angażują się bardziej: Intuit QuickBooks obliczył efektywną stawkę na poziomie blisko 104 dolarów za godzinę, znacznie powyżej krajowej średniej płacy wynoszącej 37.02 dolarów.

MetrykaWartośćŹródło
Luka płciowa w pracy dodatkowej (mężczyźni śr. $1,195 / mediana $247 wobec kobiet $611 / $148)~2xBankrate, 2025 Side Hustle Survey
Średni czas poświęcany na pracę dodatkową19 hrs 32 min/monthIntuit QuickBooks, State of Side Hustles
Efektywna stawka godzinowa wobec krajowej średniej płacy ($37.02)~$104/hourIntuit QuickBooks, State of Side Hustles
Osoby z pracą dodatkową poświęcające 5-10 godzin tygodniowo32%LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Pracownicy dorywczy, którzy chcieliby bardziej stabilnego wynagrodzenia, 202449%Federal Reserve, SHED 2024
Pracownicy dorywczy wskazujący elastyczność wobec równowagi między pracą a życiem55% vs 35%Federal Reserve, SHED 2024
Mężczyźni wobec kobiet w Wielkiej Brytanii z pracą dodatkową53% vs 39%Finder, UK Side Hustle Statistics

Kontekst: 96 procent pracowników dorywczych poświęca mniej niż 35 godzin tygodniowo na zlecenia, a 70 procent poświęca mniej niż 5 (Federal Reserve, SHED 2024), więc większość prac dodatkowych pozostaje naprawdę poboczna. Pełne dane w badaniu Bankrate.

7. Wielkość rynku, AI i droga naprzód

Obraz makroekonomiczny to ekspansja, przekształcona przez automatyzację. Popyt na najbardziej pożądane umiejętności AI na rynkach freelancingowych ponad się podwoił, rosnąc o 109 procent rok do roku (Upwork, In-Demand Skills 2026). Generowanie i montaż wideo AI prowadziło ze wzrostem o 329 procent, a specjaliści od AI generatywnej otrzymują nawet o 22 procent więcej za godzinę. Ta premia częściowo tłumaczy, dlaczego liczba niezależnych pracowników zarabiających sześciocyfrowe kwoty wciąż rośnie (MBO Partners), nawet gdy okazjonalne uczestnictwo słabnie. Narzędzia AI obniżają też barierę wejścia dla prac dodatkowych opartych na treściach, od newsletterów po krótkie wideo, gdzie twórcy coraz częściej łączą pisanie z narzędziami produkcyjnymi, takimi jak generator głosu AI.

MetrykaWartośćŹródło
Globalna wartość rynku gospodarki gigów, 2026$674.13 billionBusiness Research Insights, Gig Economy Market 2026
Prognozowany globalny rynek gospodarki gigów, 2035 (CAGR 15.79%)$2,522.37 billionBusiness Research Insights, Gig Economy Market 2026
Wzrost popytu na najbardziej pożądane umiejętności AI, 2025+109%Upwork, In-Demand Skills 2026
Wzrost popytu na generowanie i montaż wideo AI+329%Upwork, In-Demand Skills 2026
Niezależni pracownicy zarabiający ponad $100,000/rok, 2025 (wzrost ~19%)5.6 millionMBO Partners, State of Independence 2025
Niezależni pracownicy korzystający z AI generatywnej, 2025 (wobec 65% w 2024)74%MBO Partners, State of Independence 2025
Firmy korzystające z freelancerów, by zniwelować luki kompetencyjne49%Upwork, In-Demand Skills 2026

Uwaga o wartości odstającej: liczba rynku wynosząca 674 miliardy dolarów to szacunek z badania rynkowego; prognozę na 2035 rok należy traktować jako scenariusz, a nie pewnik. Zobacz komunikat Upwork In-Demand Skills 2026.

Podsumowanie: prace dodatkowe w liczbach

MetrykaWartośćŹródło
Dorośli Amerykanie z pracą dodatkową, 202527%Bankrate, 2025 Side Hustle Survey
Amerykanie, którzy zarobili na pracy dodatkowej, ostatni rok47%Intuit QuickBooks, 2026 Entrepreneurship Study
Dorośli wykonujący pracę dorywczą w poprzednim miesiącu, 202420%Federal Reserve, SHED 2024
Mediana miesięcznego dochodu dodatkowego, 2025$200Bankrate, 2025 Side Hustle Survey
Średni miesięczny dochód dodatkowy, 2026 (LendingTree)$1,242LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Średni miesięczny dochód dodatkowy, 2025 (QuickBooks)$2,038Intuit QuickBooks, State of Side Hustles
Twierdzą, że życie byłoby nie do udźwignięcia bez tego dochodu61%LendingTree, 2026 Side Hustle Survey
Prognozowany globalny rynek gospodarki gigów, 2035$2,522.37 billionBusiness Research Insights, Gig Economy Market 2026
Średnie miesięczne zarobki milenialsów$2,260Intuit QuickBooks, State of Side Hustles
Luka płciowa w pracy dodatkowej (mężczyźni wobec kobiet, średnia)$1,195 vs $611Bankrate, 2025 Side Hustle Survey
Wzrost popytu na generowanie i montaż wideo AI, 2025+329%Upwork, In-Demand Skills 2026
Dorośli, którzy zarabiali na sprzedaży rzeczy, 202413%Federal Reserve, SHED 2024
Niezależni twórcy treści, 202510.1 millionMBO Partners, State of Independence 2025
Niezależni pracownicy w USA, 202572.9 millionMBO Partners, State of Independence 2025
Niezależni pracownicy zarabiający ponad $100,000/rok, 20255.6 millionMBO Partners, State of Independence 2025
Kiedykolwiek zarobili pieniądze przez internetową platformę dorywczą16%Pew Research Center, State of Gig Work 2021
Wzrost popytu na najbardziej pożądane umiejętności AI, 2025+109%Upwork, In-Demand Skills 2026
Globalna wartość rynku gospodarki gigów, 2026$674.13 billionBusiness Research Insights, Gig Economy Market 2026
Czas poświęcany na pracę dorywczą (poniżej 5 godz./tydzień)70%Federal Reserve, SHED 2024

Metodologia i źródła

Dane zostały zebrane poprzez agregację najbardziej aktualnych, publicznie dostępnych badań, zbiorów danych rządowych i raportów rynkowych dotyczących prac dodatkowych i pracy dorywczej, z priorytetem dla źródeł pierwotnych o ujawnionej metodologii oraz krzyżowym porównaniem danych o dochodach i uczestnictwie w co najmniej dwóch niezależnych badaniach.

  • Bankrate, 2025 Side Hustle Survey (YouGov Plc; 2,616 dorosłych Amerykanów; badanie przeprowadzone od 2 do 4 czerwca 2025 roku) - bankrate.com
  • LendingTree, 2026 Side Hustle Survey (QuestionPro; 2,049 amerykańskich konsumentów w wieku od 18 do 80 lat; badanie przeprowadzone od 3 do 6 marca 2026 roku) - lendingtree.com
  • Federal Reserve, Report on the Economic Well-Being of U.S. Households in 2024 / SHED (badanie przeprowadzone w październiku 2024 roku; opublikowane w maju 2025 roku) - federalreserve.gov
  • Intuit QuickBooks, State of Side Hustles and 2026 Entrepreneurship Study (3,000 dorosłych Amerykanów; badanie przeprowadzone w grudniu 2025 roku) - quickbooks.intuit.com
  • Intuit, The Side Hustle Generation (Pollfish; 1,000 dorosłych Amerykanów w wieku od 18 do 35 lat; badanie przeprowadzone w listopadzie 2024 roku) - intuit.com
  • Pew Research Center, The State of Gig Work in 2021 (badanie przeprowadzone w sierpniu 2021 roku; najbardziej aktualne dostępne) - pewresearch.org
  • Upwork, In-Demand Skills 2026 (zarobki freelancerów przeanalizowane od 1 stycznia do 31 grudnia 2025 roku) - investors.upwork.com
  • MBO Partners, State of Independence in America 2025 - mbopartners.com
  • Business Research Insights, Gig Economy Market 2026 (szacunek z badania rynkowego) - businessresearchinsights.com
  • Finder, UK Side Hustle Statistics (brytyjskie dane ankietowe; przywołane dla kontekstu międzynarodowego)
  • Doniesienia CNBC na temat badania Bankrate z 2024 roku (średnia 891 dolarów za 2024 rok, prowadząca do Bankrate)

Data watch: Bankrate publikuje swoje badanie prac dodatkowych każdego lata, więc edycja 2026 spodziewana jest lada moment; Federal Reserve publikuje raport SHED każdej wiosny, a dane za 2025 rok spodziewane są około połowy 2026 roku; MBO Partners wydaje State of Independence co roku jesienią; Upwork aktualizuje raport In-Demand Skills każdego stycznia; a State of Gig Work Pew Research Center nie było odświeżane od 2021 roku, więc te dane należy traktować jako nieaktualne. LendingTree przeprowadza swoje badanie prac dodatkowych okresowo, ostatnio w marcu 2026 roku.

Ostatnia aktualizacja: 10 lipca 2026.

Przeglądamy i aktualizujemy tę stronę co kwartał w miarę publikowania nowych danych.

Wypróbuj VoxBooster — 3 dni za darmo.

Klonowanie głosu w czasie rzeczywistym, soundboard i efekty — wszędzie, gdzie rozmawiasz.

  • Bez karty
  • ~30ms opóźnienia
  • Discord · Teams · OBS
Wypróbuj 3 dni za darmo