Dünya genelinde 1 milyardan fazla kişi bir ruh sağlığı sorunuyla yaşıyor (Dünya Sağlık Örgütü, World Mental Health Today 2025); buna rağmen küresel medyan, 100.000 kişi başına yalnızca 13 ruh sağlığı çalışanı. ABD’de yetişkinlerin %69’u geçen yıl aldıklarından daha fazla duygusal desteğe ihtiyaç duyduğunu söylüyor (American Psychological Association, Stress in America 2025) ve %16’sı ruh sağlığı bilgisi veya tavsiyesi için şimdiden bir yapay zeka sohbet botuna başvurdu (KFF, Tracking Poll on Health Information and Trust 2026). Sesli günlük tutmak tam bu boşluğa oturuyor: yapay zekanın artık yazıya döktüğü, özetlediği ve giderek daha fazla analiz ettiği özel, sözlü bir alışkanlık. WHO, SAMHSA’nın National Survey on Drug Use and Health çalışması, CDC, APA, KFF, Pew Research Center, Common Sense Media, NEJM AI, Annals of Family Medicine, JMIR, OpenAI, Sensor Tower ve üç pazar araştırma şirketinden veri derledik. Daha geniş uygulama pazarı için ruh sağlığı uygulaması istatistikleri derlememize bakın.
TL;DR
- 1 milyardan fazla kişi bir ruh sağlığı sorunuyla yaşıyor (DSÖ, World Mental Health Today 2025).
- ABD’li yetişkinlerin %23,4’ü, yani yaklaşık 61,5 milyon kişi, 2024’te herhangi bir ruhsal hastalık yaşadı (SAMHSA, NSDUH 2024).
- ABD’li yetişkinlerin yalnızca %14,0’ı 2024’te danışmanlık veya terapi aldı (CDC NCHS, NHIS Data Brief 2024).
- ABD’li yetişkinlerin %69’u aldığından daha fazla duygusal desteğe ihtiyaç duydu; bu oran %65’ti (APA, Stress in America 2025).
- ABD’li yetişkinlerin %16’sı geçen yıl bir yapay zeka sohbet botuna ruh sağlığını sordu; bunların %58’i bir uzmana başvurmadı (KFF, 2026).
- ABD’li gençlerin %12’si bir sohbet botundan duygusal destek veya tavsiye aldı (Pew Research Center, Şubat 2026).
- ChatGPT haftalık kullanıcılarının %0,15’i olası intihar planlamasına dair açık göstergeler taşıyor (OpenAI, Ekim 2025).
- Ruh sağlığı uygulaması pazarı: 2025’te 9,94 milyar dolar, 2030’a kadar 22,73 milyar dolar (MarketsandMarkets, 2025).
- Therabot, ilk üretken yapay zeka terapi RKÇ’sinde depresyon semptomlarını ortalama %51 azalttı (Dartmouth, NEJM AI 2025).
- Bir ses biyobelirteç modeli, orta ila ağır depresyonu %71,3 duyarlılık ve %73,5 özgüllükle işaretledi (Annals of Family Medicine, 2025).
- Popüler ruh sağlığı uygulamaları için medyan 30. gün elde tutma oranı: %3,3 (Journal of Medical Internet Research, 2019).
- ABD’li psikologların %56’sı 2025’te işte yapay zeka kullandı; bu oran 2024’te %29’du (APA, Practitioner Pulse Survey 2025).
1. Her Günlük Uygulamasının Ardındaki Karşılanmayan İhtiyaç
Kendi kendine kullanılan araçların gerekçesi bir teknoloji trendiyle değil, bir kapasite sorunuyla başlıyor. 1 milyardan fazla kişi ruhsal bozukluklarla yaşıyor ve yalnızca depresyon ile anksiyete küresel ekonomiye yılda tahminen 1 trilyon dolara mal oluyor (DSÖ, Eylül 2025). Buna karşın hükümetler sağlık bütçelerinin hâlâ medyan olarak %2’sini ruh sağlığına harcıyor; bu oran 2017’den beri değişmedi. Düşük gelirli ülkelerde etkilenenlerin %10’undan azı bakım alırken, yüksek gelirli ülkelerde bu oran %50’nin üzerinde.
DSÖ bunu bir iş gücü açığı olarak çerçeveliyor: 100.000 kişiye 13 ruh sağlığı çalışanıyla dünyanın büyük bölümüne tek tek randevuyla hizmet verilemez. Günlük tutma, meditasyon ve yapay zeka sohbet uygulamalarının kitle bulmaya devam etmesinin yapısal nedeni bu; düzenleyicilerin de bu boşluğu bakımdan daha azıyla doldurmalarından endişe etmesinin nedeni aynı.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| Dünya genelinde ruh sağlığı sorunuyla yaşayan kişiler | 1 milyardan fazla | DSÖ, World Mental Health Today 2025 |
| Depresyon ve anksiyetenin yıllık küresel maliyeti | yaklaşık 1 trilyon dolar | DSÖ, 2025 |
| 100.000 kişi başına ruh sağlığı çalışanı (küresel medyan) | 13 | DSÖ, World Mental Health Today 2025 |
| Sağlık bütçesinin ruh sağlığına harcanan medyan payı | %2 (2017’den beri değişmedi) | DSÖ, 2025 |
| Etkilenenlerin bakım alma payı: düşük gelirli ve yüksek gelirli ülkeler | %10’un altı ve %50’nin üzeri | DSÖ, 2025 |
| 2021’de dünya genelinde intihar kaynaklı ölümler | 727.000 | DSÖ, 2025 |
ABD verileri, açığın yalnızca düşük gelirli ülkelere özgü bir sorun olmadığını gösteriyor. ABD’li yetişkinlerin %23,4’ü (yaklaşık 61,5 milyon kişi) 2024’te herhangi bir ruhsal hastalık yaşadı ve bunların yalnızca %52,1’i ruh sağlığı tedavisi gördü (SAMHSA, 2024 National Survey on Drug Use and Health, NACo özetine göre). En yüksek yük genç yetişkinlerde: 18-25 yaş arasındakilerin %33,2’si herhangi bir ruhsal hastalık yaşadı.
Danışmanlık hâlâ azınlığın deneyimi. CDC’nin National Health Interview Survey veri özeti, yetişkinlerin %14,0’ının 2024’te bir ruh sağlığı uzmanından danışmanlık veya terapi aldığını, bu oranın 18-29 yaş arasında %20,2’den 75 yaş ve üzerinde %5,0’a kadar değiştiğini ortaya koydu. Konuşacak birine duyulan talep de artıyor: APA’nın Stress in America 2025 araştırması (Harris Poll, 3.199 yetişkin, Ağustos 2025), katılımcıların %69’unun aldıklarından daha fazla duygusal desteğe ihtiyaç duyduğunu buldu.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| 2024’te herhangi bir ruhsal hastalığı olan ABD’li yetişkinler | %23,4 (61,5 milyon) | SAMHSA, NSDUH 2024 |
| Herhangi bir ruhsal hastalığı olan 18-25 yaş genç yetişkinler | %33,2 | SAMHSA, NSDUH 2024 |
| Herhangi bir ruhsal hastalığı olup tedavi gören yetişkinler | %52,1 | SAMHSA, NSDUH 2024 |
| Ciddi ruhsal hastalığı olup tedavi gören yetişkinler | %70,8 (10,3 milyon) | SAMHSA, NSDUH 2024 |
| Yaygın anksiyete belirtileri bildiren ABD’li yetişkinler | %21,7 | SAMHSA, NSDUH 2024 |
| 2024’te danışmanlık veya terapi alan yetişkinler | %14,0 (18-29 yaşta %20,2, 75+ yaşta %5,0) | CDC NCHS, NHIS Data Brief 2024 |
| Aldığından daha fazla duygusal desteğe ihtiyaç duyan yetişkinler | %69 (2024’te %65) | APA, Stress in America 2025 |
| En azından bazen kendini yalıtılmış hisseden yetişkinler | %54 | APA, Stress in America 2025 |
2. Pazar Büyüklüğü: Üç Tahmin, Tek Yön
Her şirket, ruh sağlığı uygulaması pazarının yılda yüzde onlu rakamların ortasında ile yükseğinde büyüdüğü konusunda hemfikir; başlangıç noktası ve eğim konusunda ise ayrışıyorlar. MarketsandMarkets pazarı 2025’te 9,94 milyar dolar olarak büyüklüyor ve 2030’a kadar %18,0 CAGR ile 22,73 milyar dolara ulaşacağını öngörüyor (MarketsandMarkets, Mental Health Apps Market 2025-2030). Grand View Research daha temkinli: 2025’te 8,87 milyar dolar ve 2030’a kadar 17,52 milyar dolar (%14,6 CAGR); Global Market Insights ise 2035’e kadar 40,9 milyar dolar öngörüyor.
Asıl çarpıcı rakamlar segmentlerin içinde. Ücretsiz uygulamalar pazarın %73,9’unu oluşturuyor ve ilk beş oyuncu (Calm, Headspace, Talkspace, Teladoc Health ve Woebot) birlikte yalnızca yaklaşık %15’e sahip; lider Calm %5’in üzerinde (Global Market Insights, 2026-2035 tahmini). Bu, yeni bir yapay zeka günlük uygulamasının hâlâ yer bulabileceği, parçalı ve ücretsiz modelin ağırlıkta olduğu bir kategori; kullanıcıların çoğu da hiç ödeme yapmıyor.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| 2024 / 2025 pazar büyüklüğü | 8,21 / 9,94 milyar dolar | MarketsandMarkets, 2025 |
| 2030 tahmini (2025-2030 CAGR) | 22,73 milyar dolar (%18,0) | MarketsandMarkets, 2025 |
| 2024 / 2025 / 2030 pazar büyüklüğü (CAGR) | 7,48 / 8,87 / 17,52 milyar dolar (%14,6) | Grand View Research, Mental Health Apps Market Report |
| 2025 / 2026 / 2035 pazar büyüklüğü (2026-2035 CAGR) | 8,2 / 9,6 / 40,9 milyar dolar (%17,4) | Global Market Insights, 2026 |
| Kuzey Amerika’nın pazar payı | %47,0 (2024) ve %57,6 (2025) | MarketsandMarkets ve Global Market Insights |
| Ücretsiz uygulamaların gelir payı | %73,9 | Global Market Insights, 2025 verileri |
| Depresyon ve anksiyete yönetimi payı | %29,3 | Global Market Insights, 2025 verileri |
| İlk beş oyuncunun toplam payı | yaklaşık %15 (Calm %5’in üzerinde) | Global Market Insights, 2025 verileri |
Bağlam notu: Kuzey Amerika payındaki fark (%47,0 ve %57,6) gerçek bir kaymayı değil, farklı baz yılları ve kategori tanımlarını yansıtıyor. Grand View Research rakamları, herkese açık rapor özetinden okundu.
Uygulama mağazası verileri paranın nereye aktığını gösteriyor. Sensor Tower, 2025’te 3,96 milyar Sağlık ve Fitness uygulaması indirmesi saydı (yalnızca %0,8 artış); uygulama içi satın alma geliri ise %13 artışla rekor 4,5 milyar dolara ulaştı ve bu sıçramayı kısmen yapay zeka kişiselleştirmesine bağlıyor (Sensor Tower, Health and Fitness Apps See Surging Revenue Fueled by AI). Yatay seyreden kurulumlarla artan gelir, kategorinin yeni kullanıcı bulmak yerine mevcut kullanıcılardan daha fazla gelir elde ettiği anlamına geliyor.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| 2025’te Sağlık ve Fitness uygulaması indirmeleri | 3,96 milyar (yıldan yıla %0,8 artış) | Sensor Tower, 2026 |
| 2025’te Sağlık ve Fitness uygulama içi satın alma geliri | 4,5 milyar dolar (yıldan yıla %13 artış) | Sensor Tower, 2026 |
| Yapay zeka temalı anahtar kelimelere teklif veren Sağlık ve Fitness uygulamaları | %28 (2025 4. çeyrek) | Sensor Tower, 2026 |
| Uygulama başına ortalama yapay zeka anahtar kelimesi | 8 (2024 4. çeyreğin iki katı) | Sensor Tower, 2026 |
3. Sırdaş Olarak Yapay Zeka: Sohbet Botlarıyla Kimler Zaten Konuşuyor
Klinisyenlerin bu konuda ne düşündüğünden bağımsız olarak, bu davranış genç yetişkinler arasında zaten ana akım. 30 yaş altı ABD’li yetişkinlerin %28’i geçen yıl bir yapay zeka sohbet botundan ruh sağlığı bilgisi veya tavsiyesi istedi; 50 yaş ve üzerindekilerde bu oran %8 (KFF Anketi, Mart 2026, 1.343 yetişkin, 24 Şubat-2 Mart 2026). Tüm yetişkinlerde bu oran %16, bir tür sağlık bilgisi için yapay zeka kullananların oranı ise %32.
Dikkat edilmesi gereken sayı takip rakamı: ruh sağlığı hakkında yapay zekaya soranların %58’i ardından bir doktora veya başka bir uzmana başvurmadı; fiziksel sağlık soruları için bu oran %42. Gizlilik de cazibenin bir parçası; yapay zeka sağlık kullanıcılarının %36’sı bunu bir neden olarak gösteriyor ve bu, sesli günlük kullanıcılarının genellikle istediklerini söylediği şeyle örtüşüyor: yargılanmadan konuşabilecekleri bir alan. Yapay zeka arkadaş uygulaması istatistiklerimiz, bu eğilimin arkadaşlık yönünü daha ayrıntılı ele alıyor.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| Geçen yıl sağlık bilgisi için yapay zeka sohbet botu kullanan ABD’li yetişkinler | %32 | KFF, 2026 |
| Yapay zekadan ruh sağlığı bilgisi arayan ABD’li yetişkinler | %16 | KFF, 2026 |
| 30 yaş altı ve 50 yaş üstü | %28 ve %8 | KFF, 2026 |
| Ruh sağlığı sorularından sonra bir uzmana başvurmayanlar | %58 | KFF, 2026 |
| Gizliliği neden olarak belirten yapay zeka sağlık kullanıcıları | %36 | KFF, 2026 |
| Bakım masrafını karşılayamadığını belirten yapay zeka sağlık kullanıcıları | %19 | KFF, 2026 |
Gençler daha da ileride. ABD’li gençlerin %64’ü yapay zeka sohbet botlarını kullanıyor ve her on gençten yaklaşık üçü bunu günlük yapıyor (Pew Research Center, Teens, Social Media and AI Chatbots 2025); %12’si bir sohbet botundan duygusal destek veya tavsiye aldığını söylüyor (Pew Research Center, How Teens Use and View AI, 1.458 genç, 25 Eylül-9 Ekim 2025). Common Sense Media, 13-17 yaş arasındaki gençlerin %72’sinin yapay zeka arkadaşlarını en az bir kez kullandığını ve genç kullanıcıların yaklaşık üçte birinin ciddi konuları gerçek bir insan yerine bir yapay zekayla konuşmayı seçtiğini buldu (Common Sense Media, Temmuz 2025).
Platform ölçeğinde duygusal kullanım, çok büyük bir sayının küçük bir payı. OpenAI’nin kendi analizi, ChatGPT mesajlarının yalnızca %1,9’unun ‘Relationships and Personal Reflection’ (ilişkiler ve kişisel yansıtma) ile ilgili olduğunu ortaya koydu (NBER Working Paper 34255, How People Use ChatGPT, 2025); iş dışı kullanım ise mesajların %53’ünden %70’inden fazlasına çıktı. OpenAI ayrıca haftalık aktif kullanıcıların %0,15’inin olası intihar planlamasına dair açık göstergeler içeren konuşmalar yaptığını ve %0,07’sinin olası psikoz veya mani belirtileri gösterdiğini tahmin etti (OpenAI, Strengthening ChatGPT’s responses in sensitive conversations, Ekim 2025). Yaklaşık 800 milyon haftalık kullanıcıyla %0,15, haftada bir milyondan fazla kişi demek.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| Yapay zeka sohbet botu kullanan ABD’li gençler | %64 (yaklaşık 10’da 3’ü günlük) | Pew Research Center, Aralık 2025 |
| Sohbet botlarından duygusal destek veya tavsiye alan gençler | %12 | Pew Research Center, Şubat 2026 |
| Sohbet botlarını gündelik sohbet için kullanan gençler | %16 | Pew Research Center, Şubat 2026 |
| Yapay zeka arkadaşlarını kullanmış gençler | %72 | Common Sense Media, 2025 |
| İlişkiler ve kişisel yansıtma hakkındaki ChatGPT mesajları | %1,9 | NBER Working Paper 34255, 2025 |
| Açık intihar planlama göstergeleri olan ChatGPT haftalık kullanıcıları | %0,15 | OpenAI, Ekim 2025 |
| Olası psikoz veya mani belirtileri olan ChatGPT haftalık kullanıcıları | %0,07 | OpenAI, Ekim 2025 |
| Danışılan ruh sağlığı uzmanları, istenmeyen yanıtlardaki azalma | 170’ten fazla, %65-80 | OpenAI, Ekim 2025 |
4. Kanıtlar: Duygusal Yazma, Sözlü Açıklama ve Yapay Zeka Terapi Çalışmaları
Günlük uygulamaları itibarlarını onlarca yıllık duygusal yazma araştırmasından alıyor ve bu araştırmanın dürüst özeti ‘küçük ama gerçek.’ Frattaroli’nin 146 randomize çalışmayı kapsayan meta-analizi, deneysel açıklama için pozitif ve anlamlı bir ortalama etki (r = 0,075) buldu (Psychological Bulletin, 2006); insanlar en az üç oturumda, en az 15 dakika boyunca ve evde veya özel bir ortamda açıklama yaptığında sonuçlar daha iyiydi. Ergen çalışmalarına dair bir meta-analiz de benzer şekilde küçük bir ortalama etki (g = 0,127) buldu (Clinical Psychology Review, 2015). Bu türdeki en güncel veri: bu meta-analizler 2006 ve 2015 tarihli.
Sesli günlük için önemli olan ayrıntı, açıklamanın biçimi. Esterling ve arkadaşlarının 1994 tarihli, ‘Emotional disclosure through writing or speaking modulates latent Epstein-Barr virus antibody titers’ başlıklı çalışması (Journal of Consulting and Clinical Psychology), yazmayı kasetli ses kayıt cihazına konuşmayla karşılaştırdı ve Pennebaker’ın Psychological Science’taki derlemesinde (1997) özetlendiği üzere karşılaştırılabilir biyolojik, duygudurum ve bilişsel etkiler buldu. Konuşmak, günlük tutmanın daha düşük bir biçimi değil; mevcut kanıtlara göre eşdeğer bir biçimi. Açık soru, üstüne eklenen yapay zeka özetlerinin ve yönlendirmelerinin bir şey katıp katmadığı ve bu geniş ölçekte test edilmedi.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| En büyük açıklama meta-analizindeki randomize çalışmalar | 146 | Frattaroli, Psychological Bulletin 2006 |
| Deneysel açıklamanın ortalama etki büyüklüğü | r = 0,075 (küçük, anlamlı) | Frattaroli, 2006 |
| Daha güçlü etkilerle ilişkili koşullar | 3+ oturum, 15+ dakika, özel ortam | Frattaroli, 2006 |
| Ergenlerde ortalama etki | g = 0,127 | Travagin ve ark., Clinical Psychology Review 2015 |
| Kayıt cihazına konuşma ve yazma | Karşılaştırılabilir biyolojik, duygudurum ve bilişsel etkiler | Esterling ve ark., 1994, Pennebaker 1997 aracılığıyla |
| Uygulama tabanlı günlük RKÇ örneklemi (28 gün) | 152 katılımcı; kazanımlar yalnızca ortalama veya daha yüksek başlangıç öz-yansıtmasında | Behaviour Change, Writing Yourself Well çalışması |
Üretken yapay zeka terapisi artık ilk randomize çalışmasına sahip. Dartmouth’un Therabot’u, bekleme listesi kontrolüne kıyasla depresyon semptomlarını ortalama %51, anksiyeteyi %31 ve yeme bozukluğu kaygılarını %19 azalttı (Dartmouth, Mart 2025; NEJM AI’da yayımlandı). Katılımcılar onu ortalama yaklaşık 6 saat kullandı; bu, kabaca sekiz terapi seansına eşdeğer ve terapötik ittifaklarını bir insan uzmanınkiyle karşılaştırılabilir olarak değerlendirdiler. Çekinceler önemli: tek bir çalışma, 210 katılımcı, denetimli bir araştırma prototipi ve aktif bir karşılaştırma yerine bekleme listesi.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| Therabot çalışması katılımcıları | 210 (106 tedavi, 104 kontrol) | Heinz ve ark., NEJM AI 2025 |
| Depresyon semptomlarında azalma | ortalama %51 | Dartmouth, 2025 |
| Yaygın anksiyete semptomlarında azalma | ortalama %31 | Dartmouth, 2025 |
| Yeme bozukluğu kaygılarında azalma | ortalama %19 | Dartmouth, 2025 |
| Kontrole göre depresyon etki büyüklüğü | d = 0,845 ila 0,903 | Heinz ve ark., NEJM AI 2025 |
| Çalışma sırasında ortalama kullanım | yaklaşık 6 saat (kabaca 8 terapi seansı) | Dartmouth, 2025 |
5. Veri Olarak Ses: Transkripsiyon, Biyobelirteçler ve Sözlü Alışkanlıklar
Ses, birçok insan için duyguyu dijital ortamda ifade etmenin zaten varsayılan yolu. WhatsApp kullanıcıları günde ortalama 7 milyar sesli mesaj gönderiyor (WhatsApp’ın duyurusunu aktaran TechCrunch, Mart 2022) ve WhatsApp bu alışkanlığı, duygunun seste metinden daha doğal olduğunu söyleyerek açıkladı. Bu türdeki en güncel veri: Meta bu rakamı 2022’den beri güncellemedi. Platform günlük araçları da bunu izledi: Apple’ın Aralık 2023’te iOS 17.2 ile kullanıma sunduğu Journal uygulaması (Apple Newsroom), iOS 18’de kaydedilen sesli girdilerin transkriptlerini ve günlük tutma süresinin farkındalık dakikası olarak kaydedilmesini ekledi.
Özel yapay zeka günlük uygulamaları için finansman ve kullanım verileri sınırlı ve çoğunlukla kendi beyanlarına dayanıyor. Yapay zeka günlük girişimi Rosebud, 6 milyon dolarlık tohum yatırımı topladı ve kullanıcıların 500 milyon kelime günlük tuttuğunu ve uygulamada 30 milyon dakikadan fazla zaman geçirdiğini bildirdi (TechCrunch, Haziran 2025). Hızlı ve doğru konuşmadan metne dönüştürme, sözlü günlüğü aranabilir kılan şey; tıbbi transkripsiyon istatistiklerimiz, bu doğruluğun klinik ortamlarda ne kadar ilerlediğini gösteriyor.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| Günlük gönderilen WhatsApp sesli mesajları | 7 milyar | WhatsApp, TechCrunch aracılığıyla, Mart 2022 |
| Apple Journal uygulamasının lansmanı | Aralık 2023 (iOS 17.2) | Apple Newsroom, 2023 |
| Apple Journal sesli girdi transkriptleri | iOS 18’de eklendi (2024) | 9to5Mac, iOS 18 Journal haberleri |
| Rosebud tohum yatırımı | 6 milyon dolar | TechCrunch, Haziran 2025 |
| Rosebud’da günlüğe yazılan kelimeler | 500 milyon | TechCrunch, Haziran 2025 |
| Rosebud’da geçirilen dakikalar | 30 milyondan fazla | TechCrunch, Haziran 2025 |
Daha sonuç doğurucu ve daha hassas gelişme, birinin ne söylediğinden çok nasıl konuştuğunu analiz etmek. 14.000’den fazla ses örneği üzerinde eğitilen bir makine öğrenimi modeli, orta ila ağır depresyonu PHQ-9 puanlarına karşı %71,3 duyarlılık ve %73,5 özgüllükle tespit etti; model, ‘How was your day?’ (günün nasıl geçti?) sorusuna verilen en az 25 saniyelik serbest konuşmayı kullandı (Annals of Family Medicine, Ocak 2025; eğitim için 10.442, doğrulama için 4.456 örnek). 2025 tarihli bir konuşmadan duygu tanıma üzerine JMIR Mental Health sistematik derlemesi 14 çalışma içeriyordu; bunların %57’si depresyon, %21’i intihar riski ve %21’i psikotik bozukluklar üzerineydi.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| Depresyon tespit modelinde kullanılan ses örnekleri | 14.000’den fazla | Annals of Family Medicine, 2025 |
| Eğitim / doğrulama dağılımı | 10.442 / 4.456 örnek | Annals of Family Medicine, 2025 |
| Örnek başına asgari serbest konuşma | 25 saniye | Annals of Family Medicine, 2025 |
| Orta ila ağır depresyon için duyarlılık / özgüllük | %71,3 / %73,5 | Annals of Family Medicine, 2025 |
| Konuşmadan duygu tanıma derlemesindeki çalışmalar | 14 (%57 depresyon, %21 intihar riski, %21 psikoz) | JMIR Mental Health, 2025 |
Bağlam notu: yaklaşık 10’da 7 doğruluk, bir ses aracının birçok gerçek vakayı yakaladığı ama birçoğunu da kaçırdığı anlamına gelir. Sesli bir günlük için bu, otomatik tanıyı değil, isteğe bağlı ‘biriyle görüş’ hatırlatmalarını destekler. Bu modeller için önemli olan aynı ses örüntüleri, insanların kayıtlarını kimin duyduğunu önemsemesinin de nedenidir; bu nokta, gizlilik konusunda sesli asistan istatistiklerimizde da yankılanıyor.
6. Elde Tutma, Güven ve Düzenleme
İndirme sayıları bu kategoriyi parlak gösterir; günlük kullanım göstermez. 93 popüler ruh sağlığı uygulaması üzerinde yapılan bir panel analizi, kullanıcıların medyan olarak %3,9’unun 15. günde ve %3,3’ünün 30. günde uygulamayı hâlâ açtığını buldu (Baumel ve ark., Journal of Medical Internet Research, 2019). Akran desteği veya farkındalık içeriği olan uygulamalar kullanıcıları en iyi tuttu. Bu türdeki en güncel veri: o zamandan beri karşılaştırılabilir bağımsız bir panel çalışması yayımlanmadı, bu yüzden bu hâlâ standart kıyas noktası. Bir günlük ürünü için çıkarım açık: alışkanlık oluşturmak ürünün kendisidir ve çabayı ‘bas ve konuş’ düzeyine indirmek bir elde tutma stratejisidir.
Klinisyenler yapay zekayı ona güvenmekten daha hızlı benimsiyor. ABD’li psikologların %56’sı son 12 ayda işte en az bir kez yapay zeka araçları kullandı (2024’te %29’du) ve %92’si endişelerini dile getirdi (APA, 2025 Practitioner Pulse Survey; 1.742 katılımcı, Eylül 2025). Not alma ve dikte %22 ile kullanıldı, ancak danışanlar için sohbet botu desteğini yalnızca %5’i kullandı. Veri ihlalleri, %59’dan %67’ye çıkan oranla endişelerin başında geldi.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| Ruh sağlığı uygulamalarında medyan 15 günlük / 30 günlük elde tutma | %3,9 / %3,3 | Journal of Medical Internet Research, 2019 |
| Son 12 ayda işte yapay zeka kullanan psikologlar | %56 (2024’te %29) | APA, Practitioner Pulse Survey 2025 |
| Yapay zekayı en az ayda bir kullanan psikologlar | %29 (2024’te %11) | APA, Practitioner Pulse Survey 2025 |
| Not alma ve dikte için yapay zeka kullanan psikologlar | %22 | APA, Practitioner Pulse Survey 2025 |
| Danışanlar için sohbet botu desteği kullanan psikologlar | %5 | APA, Practitioner Pulse Survey 2025 |
| Yapay zekadan / veri ihlallerinden endişe duyan psikologlar | %92 / %67 | APA, Practitioner Pulse Survey 2025 |
Kamuoyu da şüpheci. ABD’li yetişkinlerin %39’u sohbet botlarının yalnızlıkla başa çıkan insanlara zarar verdiğini, %19’u ise yardımcı olduğunu söylüyor; depresyon için bu dağılım %36’ya karşı %17, stres için %29’a karşı %22 (Pew Research Center, Ağustos 2026; 3.488 yetişkin, Haziran 2026). Günlük tutmaya en çok benzeyen kullanım senaryosu olan stres, görüşlerin en dengeli olduğu alan. KFF, yetişkinlerin %77’sinin yapay zeka araçlarıyla paylaşılan sağlık bilgilerinin gizliliğinden endişe duyduğunu buldu.
Düzenleyiciler destek ile tedavi arasına bir çizgi çekiyor. Illinois, 4 Ağustos 2025’te Wellness and Oversight for Psychological Resources Act (HB 1806) yasasını imzaladı; yasa yapay zekanın terapötik kararlar vermesini yasaklıyor, idari ve tamamlayıcı kullanımlara izin veriyor ve ihlal başına 10.000 dolara kadar hukuki para cezası öngörüyor. FDA’nın Digital Health Advisory Committee’si, üretken yapay zeka destekli dijital ruh sağlığı tıbbi cihazlarını görüşmek üzere 6 Kasım 2025’te toplandı (Federal Register duyurusu). Kaydeden ve yansıtan bir günlük aracı bu çizginin sağlıklı yaşam tarafında kalır; tanı koyan veya tedavi eden bir araç kalmaz.
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| Sohbet botlarının yalnızlıkla başa çıkan insanlara zarar verdiğini ve yardımcı olduğunu söyleyen yetişkinler | %39 ve %19 | Pew Research Center, 2026 |
| Zarar ve yardım: depresyon | %36 ve %17 | Pew Research Center, 2026 |
| Zarar ve yardım: stres | %29 ve %22 | Pew Research Center, 2026 |
| Yapay zeka ile paylaşılan sağlık verilerinin gizliliğinden endişe duyan yetişkinler | %77 | KFF, 2026 |
| Illinois yapay zeka terapisi yasası imzalandı | 4 Ağustos 2025 (ceza 10.000 dolara kadar) | Illinois IDFPR, 2025 |
| Üretken yapay zeka ruh sağlığı cihazları hakkında FDA danışma kurulu | 6 Kasım 2025 | FDA / Federal Register, 2025 |
Özet: Rakamlarla Yapay Zeka Sesli Günlük ve Ruh Sağlığı Uygulamaları
| Metrik | Değer | Kaynak |
|---|---|---|
| Ruh sağlığı sorunuyla yaşayan kişiler | 1 milyardan fazla | DSÖ, 2025 |
| 100.000 kişi başına ruh sağlığı çalışanı | 13 | DSÖ, 2025 |
| Herhangi bir ruhsal hastalığı olan ABD’li yetişkinler | %23,4 | SAMHSA, NSDUH 2024 |
| Herhangi bir ruhsal hastalığı olup tedavi gören ABD’li yetişkinler | %52,1 | SAMHSA, NSDUH 2024 |
| Danışmanlık veya terapi alan ABD’li yetişkinler | %14,0 | CDC NCHS, 2024 |
| Daha fazla duygusal desteğe ihtiyaç duyan ABD’li yetişkinler | %69 | APA, Stress in America 2025 |
| Ruh sağlığı uygulaması pazarı 2025 / 2030 | 9,94 / 22,73 milyar dolar | MarketsandMarkets, 2025 |
| Ücretsiz uygulamaların pazar payı | %73,9 | Global Market Insights, 2025 verileri |
| Sağlık ve Fitness uygulama içi geliri 2025 | 4,5 milyar dolar (%13 artış) | Sensor Tower, 2026 |
| Yapay zekaya ruh sağlığını soran ABD’li yetişkinler | %16 (30 yaş altında %28) | KFF, 2026 |
| Sohbet botlarından duygusal destek alan gençler | %12 | Pew Research Center, 2026 |
| İlişkiler ve yansıtma hakkındaki ChatGPT mesajları | %1,9 | NBER Working Paper 34255, 2025 |
| İntihar planlama göstergeleri olan ChatGPT haftalık kullanıcıları | %0,15 | OpenAI, 2025 |
| Açıklama meta-analizindeki randomize çalışmalar | 146 (r = 0,075) | Frattaroli, 2006 |
| Konuşarak ve yazarak açıklama | Karşılaştırılabilir etkiler | Esterling ve ark., 1994 |
| Therabot depresyon semptomlarında azalma | %51 | Dartmouth, NEJM AI 2025 |
| Ses biyobelirteci duyarlılık / özgüllük | %71,3 / %73,5 | Annals of Family Medicine, 2025 |
| Ruh sağlığı uygulaması 30 günlük elde tutma (medyan) | %3,3 | JMIR, 2019 |
| İşte yapay zeka kullanan psikologlar | %56 | APA, Practitioner Pulse 2025 |
| Sohbet botlarının yalnızlığa zarar verdiğini ve yardımcı olduğunu söyleyen yetişkinler | %39 ve %19 | Pew Research Center, 2026 |
Metodoloji ve Kaynaklar
Her rakam, onu üreten kuruluşa kadar izlendi. Birincil bir belgenin açılamadığı durumlarda (birkaç PDF ve ücretli erişimli rapor), rakamı yalnızca yayıncının kendi özetinde veya onu aktaran bir haber kaynağında yer aldığında kullandık ve o kaynağı belirttik. Birincil bir belgeye kadar izleyemediğimiz yaygın rakamlar, uygulamaların bildirdiği ‘yedi günde iyileşme’ iddiaları ve çevrimiçi forum gönderilerinden oluşturulmuş üretken yapay zeka kullanım alanı sıralamaları dahil, dışarıda bırakıldı. Buradaki hiçbir şey tıbbi tavsiye değildir.
- Dünya Sağlık Örgütü: Over a billion people living with mental health conditions (Eylül 2025)
- SAMHSA, 2024 National Survey on Drug Use and Health, NACo özeti aracılığıyla ve 2024 NSDUH ruh sağlığı tedavisi raporu
- CDC NCHS: Mental Health Treatment Among Adults: United States, 2024
- American Psychological Association: Stress in America 2025 ve 2025 Practitioner Pulse Survey
- MarketsandMarkets: Mental Health Apps Market 2025-2030; Grand View Research: Mental Health Apps Market Report; Global Market Insights: Mental Health Apps Market 2026-2035
- Sensor Tower: Health and Fitness Apps See Surging Revenue Fueled by AI
- KFF: Poll: 1 in 3 adults are turning to AI chatbots for health information (2026)
- Pew Research Center: How Teens Use and View AI (Şubat 2026), Teens, Social Media and AI Chatbots 2025, Do Americans think chatbots help or hurt (Ağustos 2026)
- Common Sense Media: Nearly 3 in 4 teens have used AI companions (Temmuz 2025)
- NBER: How People Use ChatGPT, Working Paper 34255 (2025); OpenAI: Strengthening ChatGPT’s responses in sensitive conversations (Ekim 2025)
- Frattaroli: Experimental disclosure and its moderators, Psychological Bulletin (2006); Travagin ve ark.: expressive writing in adolescents, Clinical Psychology Review (2015); Pennebaker: Writing About Emotional Experiences as a Therapeutic Process, Psychological Science (1997); Writing Yourself Well, Behaviour Change
- Dartmouth: First therapy chatbot trial yields mental health benefits (Mart 2025, NEJM AI)
- Annals of Family Medicine: Evaluation of an AI-based voice biomarker tool (2025), ayrıntılar EurekAlert duyurusundan; JMIR Mental Health: Speech emotion recognition systematic review (2025)
- Baumel ve ark.: Objective User Engagement With Mental Health Apps, JMIR (2019)
- WhatsApp sesli mesajları, TechCrunch aracılığıyla (2022); Apple: Journal app launch (2023); Rosebud, TechCrunch aracılığıyla (2025)
- Illinois IDFPR: AI therapy law announcement (2025); Federal Register: FDA Digital Health Advisory Committee meeting notice (2025)
- Veri notu: Pazar büyüklükleri ciddi biçimde çelişiyor: 2025 tahminleri 8,2 milyar (Global Market Insights) ile 9,94 milyar dolar (MarketsandMarkets) arasında, CAGR’ler ise %14,6 (Grand View Research) ile %18,0 arasında değişiyor; şirketlerin hiçbiri sesi veya yapay zeka günlüğünü ayrı bir segment olarak vermiyor, dolayısıyla güvenilir bir ‘sesli günlük pazar büyüklüğü’ yok. Duygusal yazma meta-analizleri (2006, 2015), Esterling sesli açıklama çalışması (1994), uygulama elde tutma paneli (2019) ve WhatsApp’ın sesli mesaj sayısı (2022) üç yıldan eski olup en güncel mevcut veri olarak gösterilmiştir. %0,15’lik intihar göstergesi rakamı OpenAI’nin kendi tahminidir ve OpenAI bunu ölçmenin zor olduğunu belirtmektedir. Therabot sonuçları, bekleme listesi kontrolüne karşı yapılan tek bir çalışmadan geliyor. Rosebud kullanım rakamları şirketin kendi beyanıdır. SAMHSA’nın birincil NSDUH PDF’lerine araştırma sırasında ulaşılamadı; bu nedenle NSDUH yaygınlık rakamları NACo özeti üzerinden, tedavi rakamları (%52,1 ve %70,8) ise SAMHSA’nın 2024 NSDUH tedavi raporu özeti üzerinden aktarılmıştır. Apple Journal transkripsiyon özelliği bir Apple basın bültenine değil, 9to5Mac gibi iOS 18 haberlerine dayanmaktadır. 2026 ortası ile sonu arasında beklenen 2025 NSDUH, ABD yaygınlık ve tedavi rakamlarını güncelleyecek.
Son güncelleme: 3 Ekim 2026. Bu derlemeyi üç ayda bir güncelliyoruz ve bir sonraki yenilemenin, SAMHSA 2025 National Survey on Drug Use and Health’i yayımladığında ve Sensor Tower State of Mobile 2027 raporunu çıkardığında yapılması bekleniyor.