Samotność przyczynia się do szacunkowo 871 000 zgonów na świecie rocznie, a najbardziej dotknięci są nastolatkowie, nie emeryci. Komisja WHO ds. Więzi Społecznych określiła samotność wśród nastolatków na 20,9 procent wobec 17,4 procent wśród młodych dorosłych, a badanie Gallupa obejmujące 142 kraje wykazało tę samą odwrotną zależność: 27 procent osób w wieku 19 do 29 lat deklaruje, że czuje się bardzo lub dość samotnymi, wobec 17 procent osób w wieku 65 lat i starszych. Jednocześnie jedna trzecia dorosłych powyżej 60 roku życia jest izolowana społecznie, co jest zupełnie innym miernikiem i powodem, dla którego oba te ustalenia mogą być prawdziwe jednocześnie. Poniższe dane pochodzą z flagowego raportu Komisji WHO z 2025 roku, badania Meta-Gallup Global State of Social Connections oraz raportu amerykańskiego Surgeon General.
TL;DR
- Szacunkowo 16 procent ludzi na świecie doświadczyło samotności, mniej więcej co szósta osoba (WHO, 2025)
- Samotność przyczynia się szacunkowo do 871 000 zgonów na świecie rocznie (WHO, 2025)
- Nastolatkowie w wieku 13 do 17 lat wykazują najwyższy wskaźnik, 20,9 procent (WHO, 2025)
- Młodzi dorośli w wieku 18 do 29 lat wykazują 17,4 procent (WHO, 2025)
- Mniej więcej jedna trzecia dorosłych w wieku 60 lat i starszych jest izolowana społecznie (WHO, 2025)
- Gallup stwierdził, że 24 procent ludzi na świecie czuje się bardzo lub dość samotnymi (Meta-Gallup)
- Badanie Gallupa objęło 142 kraje i terytoria (Meta-Gallup)
- Samotność wahała się od 45 procent na Komorach do 6 procent w Wietnamie (Meta-Gallup)
- 27 procent osób w wieku 19 do 29 lat czuje się bardzo lub dość samotnymi (Meta-Gallup)
- Tylko 17 procent osób w wieku 65 lat i starszych deklaruje to samo (Meta-Gallup)
- Mniej więcej połowa ludzi na świecie deklaruje, że w ogóle nie odczuwa samotności (Meta-Gallup)
- Amerykański Surgeon General porównał wpływ na śmiertelność do palenia 15 papierosów dziennie (US Surgeon General, 2023)
- Około 50 procent dorosłych Amerykanów zgłosiło doświadczenie samotności (US Surgeon General, 2023)
1. Globalne rozpowszechnienie
Dwa główne zbiory danych mierzą to zjawisko i dochodzą do różnych wyników z wytłumaczalnego powodu. Komisja WHO ocenia globalną samotność na 16 procent, mniej więcej co szóstą osobę, podczas gdy badanie Gallupa w 142 krajach podaje 24 procent osób czujących się bardzo lub dość samotnymi. Różnica wynika ze sformułowania pytań: WHO syntetyzuje badania wykorzystujące różne narzędzia kliniczne z lat 2014 do 2023, podczas gdy Gallup zadaje jedno bezpośrednie pytanie o odczuwanie samotności. Żadna z tych liczb nie jest błędna, a przywoływanie jednej tak, jakby obalała drugą, to najczęstszy błąd w relacjonowaniu tego tematu.
| Wskaźnik | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Globalne rozpowszechnienie samotności | 16%, mniej więcej 1 na 6 | WHO, 2025 |
| Okres objęty tym oszacowaniem | 2014 do 2023 | WHO, 2025 |
| Czują się bardzo lub dość samotni | 24% | Meta-Gallup |
| Zbadane kraje i terytoria | 142 | Meta-Gallup |
| Nie odczuwają samotności w ogóle | mniej więcej połowa | Meta-Gallup |
| Najwyższy wskaźnik krajowy | 45%, Komory | Meta-Gallup |
| Najniższy wskaźnik krajowy | 6%, Wietnam | Meta-Gallup |
| Rozpiętość między najwyższym a najniższym wynikiem | 39 punktów | Wyliczone na podstawie danych Gallupa |
| Data publikacji raportu WHO | 30 czerwca 2025 | WHO |
Rozpiętość 39 punktów między krajami jest większa niż jakakolwiek luka demograficzna w obu zbiorach danych, co sugeruje, że czynniki kulturowe i strukturalne mają większe znaczenie niż cechy indywidualne w wyjaśnianiu, kto odczuwa samotność. Źródło: WHO o więzi społecznej i zmniejszonym ryzyku przedwczesnej śmierci.
2. Szacunek dotyczący śmiertelności
Liczba, która przesunęła samotność z problemu społecznego do kategorii zdrowia publicznego, to liczba zgonów. Komisja WHO szacuje, że samotność przyczynia się na świecie do 871 000 zgonów rocznie, działając poprzez podwyższone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, depresji i spadku funkcji poznawczych, a nie jako bezpośrednia przyczyna. Amerykański Surgeon General ujął te same dowody inaczej, porównując wpływ izolacji społecznej na śmiertelność do palenia nawet 15 papierosów dziennie.
| Wskaźnik | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Szacowane roczne zgony powiązane z samotnością | 871 000 | WHO, 2025 |
| Podany ekwiwalent papierosów dla wpływu na śmiertelność | do 15 dziennie | US Surgeon General, 2023 |
| Porównanie z otyłością i brakiem aktywności fizycznej | większy wpływ niż oba te czynniki | US Surgeon General, 2023 |
| Schorzenia o podwyższonym ryzyku | choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca typu 2, depresja, spadek funkcji poznawczych | WHO, 2025 |
| Dodatkowe wymienione ryzyka | demencja, udar, lęk, przedwczesna śmierć | US Surgeon General, 2023 |
| Dorośli Amerykanie zgłaszający samotność | około 50% | US Surgeon General, 2023 |
| Długość raportu Surgeon General | 81 stron | US Surgeon General, 2023 |
| Data publikacji raportu | 2 maja 2023 | US Surgeon General |
Porównanie do papierosów jest najczęściej cytowaną i najmniej rozumianą liczbą w tej dziedzinie. Pochodzi z metaanaliz badań obserwacyjnych, opisuje więc związek o porównywalnej sile, a nie eksperyment dowodzący równoważności. Powiązane dane o dobrostanie cyfrowym znajdują się w naszym artykule statystyki czasu przed ekranem i dobrostanu cyfrowego. Źródło: Raport amerykańskiego Surgeon General o epidemii samotności i izolacji.
3. Wzorzec wiekowy odwraca oczekiwania
Niemal każda intuicja dotycząca rozkładu wiekowego samotności jest odwrotna od rzeczywistości. Nastolatkowie w wieku 13 do 17 lat wykazują najwyższą samotność, 20,9 procent, młodzi dorośli w wieku 18 do 29 lat, 17,4 procent, a Gallup stwierdza 27 procent wśród osób w wieku 19 do 29 lat wobec 17 procent wśród osób w wieku 65 lat i starszych. Fakt, że dwie niezależne metodologie dają tę samą odwrotną zależność, jest mocnym dowodem na to, że jest to zjawisko rzeczywiste, a nie artefakt sposobu docierania danego badania do respondentów.
| Wskaźnik | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Samotność, wiek 13 do 17 lat | 20,9% | WHO, 2025 |
| Samotność, wiek 18 do 29 lat | 17,4% | WHO, 2025 |
| Bardzo lub dość samotni, wiek 19 do 29 lat | 27% | Meta-Gallup |
| Bardzo lub dość samotni, wiek 65 lat i więcej | 17% | Meta-Gallup |
| Różnica między najmłodszymi a najstarszymi dorosłymi | 10 punktów | Wyliczone na podstawie danych Gallupa |
| Globalna średnia samotności dla porównania | 16% | WHO, 2025 |
| Wskaźnik nastolatków wobec globalnej średniej | około 5 punktów wyżej | Wyliczone na podstawie danych WHO |
| Kierunek zależności wiekowej | odwrotny | WHO i Meta-Gallup |
Fakt, że samotność nastolatków jest o pięć punktów wyższa niż średnia globalna, ma znaczenie dla każdego, kto zestawia to z danymi o platformach używanych przez nastolatków: ta sama grupa o najwyższej łączności zgłasza najwyższą samotność. Powiązane dane behawioralne znajdują się w naszym artykule statystyki mediów społecznościowych wśród nastolatków. Źródło: Meta-Gallup Global State of Social Connections.
4. Izolacja to nie to samo co samotność
Najbardziej użyteczne rozróżnienie w tej dziedzinie jest też tym, które najczęściej się zaciera. Mniej więcej jedna trzecia dorosłych w wieku 60 lat i starszych jest izolowana społecznie, podczas gdy ta sama grupa wiekowa zgłasza najniższą samotność ze wszystkich kohort. Izolacja to obiektywny deficyt kontaktów społecznych; samotność to subiektywne odczucie, że więź jest niewystarczająca. Osoby starsze mają mniej kontaktów i mniej im to przeszkadza; młodzi dorośli mają więcej kontaktów i bardziej im to przeszkadza.
| Wskaźnik | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Dorośli w wieku 60 lat i starsi izolowani społecznie | mniej więcej jedna trzecia | WHO, 2025 |
| Samotność wśród dorosłych w wieku 65 lat i starszych | 17%, najniższa kohorta | Meta-Gallup |
| Definicja izolacji społecznej | obiektywny deficyt kontaktów społecznych | US Surgeon General |
| Definicja samotności | subiektywne odczucie niewystarczającej więzi | US Surgeon General |
| Kierunek obu miar u osób starszych | przeciwny | WHO i Meta-Gallup |
| Kohorta o najwyższej samotności | nastolatkowie, 20,9% | WHO, 2025 |
| Globalne rozpowszechnienie samotności dla porównania | 16% | WHO, 2025 |
| Czy obie miary są wymienne | nie | US Surgeon General |
Polityka nakierowana na izolację, na przykład zwiększenie częstotliwości kontaktów dla osób starszych, nie zmniejsza automatycznie samotności, a interwencje oceniane niewłaściwą miarą regularnie okazują się nieskuteczne. Kontekst dotyczący korzystania z urządzeń przez tę grupę znajduje się w naszym artykule statystyki adopcji technologii wśród osób starszych, a cyfrowa odpowiedź w zakresie zdrowia psychicznego w naszym artykule statystyki aplikacji do zdrowia psychicznego. Źródło: Podsumowanie raportu Komisji WHO ds. Więzi Społecznych.
5. Kto jest najbardziej narażony
Poza wiekiem WHO identyfikuje grupy, w których obie miary są jednocześnie wyższe. Osoby z niepełnosprawnościami, migranci, mniejszości etniczne, ludność rdzenna i osoby LGBTIQ+ częściej doświadczają zarówno samotności, jak i izolacji społecznej niż ogół populacji. Te ryzyka nakładają się na wzorzec wiekowy, zamiast go zastępować, co oznacza, że młoda osoba należąca do jednej z tych grup jest narażona na podwyższone ryzyko na obu płaszczyznach.
| Wskaźnik | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Grupy uznane za bardziej narażone | osoby z niepełnosprawnościami, migranci, mniejszości etniczne, ludność rdzenna, LGBTIQ+ | WHO, 2025 |
| Relacja wobec ogółu populacji | bardziej narażone zarówno na samotność, jak i izolację | WHO, 2025 |
| Interakcja ze wzorcem wiekowym | nakładająca się, a nie zastępująca | WHO, 2025 |
| Najwyższy krajowy wskaźnik samotności | 45%, Komory | Meta-Gallup |
| Najniższy krajowy wskaźnik samotności | 6%, Wietnam | Meta-Gallup |
| Kraje i terytoria w próbie Gallupa | 142 | Meta-Gallup |
| Ujęcie przyjęte przez Komisję | więź społeczna jako czynnik zdrowia | WHO, 2025 |
| Tytuł raportu | Od samotności do więzi społecznej | WHO, 2025 |
Zmiana ujęcia przyjęta przez Komisję ma większe znaczenie niż jakakolwiek pojedyncza liczba: traktowanie więzi społecznej jako czynnika zdrowia stawia ją w tej samej kategorii politycznej co jakość powietrza czy warunki sanitarne, a nie jako indywidualny problem emocjonalny. Źródło: Przemówienie Dyrektora Generalnego WHO podczas prezentacji raportu.
Podsumowanie: Samotność w liczbach
| Wskaźnik | Wartość | Źródło |
|---|---|---|
| Globalne rozpowszechnienie samotności | 16% | WHO |
| Szacowane roczne zgony powiązane z samotnością | 871 000 | WHO |
| Samotność, wiek 13 do 17 lat | 20,9% | WHO |
| Samotność, wiek 18 do 29 lat | 17,4% | WHO |
| Dorośli w wieku 60 lat i starsi izolowani społecznie | mniej więcej jedna trzecia | WHO |
| Czują się na świecie bardzo lub dość samotni | 24% | Meta-Gallup |
| Zbadane kraje i terytoria | 142 | Meta-Gallup |
| Bardzo lub dość samotni, wiek 19 do 29 lat | 27% | Meta-Gallup |
| Bardzo lub dość samotni, wiek 65 lat i więcej | 17% | Meta-Gallup |
| Nie odczuwają samotności w ogóle | mniej więcej połowa | Meta-Gallup |
| Najwyższy wskaźnik krajowy | 45%, Komory | Meta-Gallup |
| Najniższy wskaźnik krajowy | 6%, Wietnam | Meta-Gallup |
| Ekwiwalent papierosów dla wpływu na śmiertelność | do 15 dziennie | US Surgeon General |
| Dorośli Amerykanie zgłaszający samotność | około 50% | US Surgeon General |
| Porównanie z otyłością i brakiem aktywności | większy wpływ | US Surgeon General |
| Długość i data raportu | 81 stron, 2 maja 2023 | US Surgeon General |
| Data publikacji raportu WHO | 30 czerwca 2025 | WHO |
| Okres objęty oszacowaniem rozpowszechnienia WHO | 2014 do 2023 | WHO |
| Zidentyfikowane grupy podwyższonego ryzyka | niepełnosprawności, migranci, mniejszości, ludność rdzenna, LGBTIQ+ | WHO |
| Schorzenia o podwyższonym ryzyku | choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca, depresja, spadek funkcji poznawczych | WHO |
Metodologia i źródła
- Globalne rozpowszechnienie, szacunek dotyczący śmiertelności, podział wiekowy, dane o izolacji oraz grupy podwyższonego ryzyka pochodzą z raportu Komisji WHO ds. Więzi Społecznych, opublikowanego 30 czerwca 2025 roku (komunikat prasowy WHO, slajdy podsumowujące, strona Komisji, przemówienie inauguracyjne).
- Wskaźniki samotności na poziomie krajów i grup wiekowych pochodzą z Meta-Gallup Global State of Social Connections, obejmującego 142 kraje i terytoria (Gallup, analiza Gallupa, kolejne badanie).
- Porównania śmiertelności, dane o rozpowszechnieniu w USA oraz rozróżnienie między samotnością a izolacją pochodzą z raportu amerykańskiego Surgeon General z 2023 roku (raport, podsumowanie AHRQ). Ujęcie porównawcze między krajami opiera się na pracach OECD dotyczących więzi społecznych (OECD).
- Uwaga dotycząca danych: 16 procent WHO i 24 procent Gallupa mierzą różne zjawiska i nie należy przedstawiać ich jako konkurencyjnych oszacowań tej samej wielkości. WHO syntetyzuje badania wykorzystujące różne narzędzia w oknie czasowym od 2014 do 2023 roku, więc jej liczba jest syntezą rozciągniętą na dekadę, a nie odczytem z bieżącego roku; Gallup zadaje jedno bezpośrednie pytanie w danym momencie. Liczba 871 000 rocznych zgonów to modelowe przypisanie na podstawie zależności obserwacyjnych, a nie zliczenie aktów zgonu, a modelowanie przypisania tego rodzaju niesie ze sobą dużą niepewność, której nagłówkowa liczba nie oddaje. Porównanie do papierosów pochodzi z metaanaliz badań obserwacyjnych i opisuje porównywalną siłę związku, a nie eksperymentalną równoważność. Raport Surgeon General pochodzi z maja 2023 roku i dotyczy wyłącznie Stanów Zjednoczonych. Wiersze oznaczone jako wyliczone to obliczenia na podstawie podanych danych.
- Ostatnia aktualizacja: 1 sierpnia 2026. Aktualizujemy ten przegląd co kwartał, gdy WHO, Gallup i krajowe instytucje zdrowia publikują nowe dane o więzi społecznej.